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CONSEJOS

El destete

A partir del cuarto-sexto mes de vida se pueden empezar a introducir nuevos alimentos en la dieta del niño, que servirán de complemento nutricional a la leche materna y/o de fórmula.

El destete debe realizarse de forma progresiva: se debe empezar con pequeñas cantidades, dejando pasar un intervalo de tiempo suficiente, al menos, un par de días, antes de administrar un nuevo alimento al niño. De esta forma:

- Se podrá identificar más fácilmente el origen de posibles reacciones alérgicas.

- El pequeño podrá conocer y asimilar mejor los nuevos sabores.

El pediatra es quien debe indicar cuál es el momento oportuno para empezar a dar un nuevo alimento, pues cada niño es distinto y tiene sus propias necesidades.

En la siguiente tabla, se detalla, en líneas generales, el calendario de introducción de los alimentos complementarios:

Edad

Alimento

4-6 meses

Fruta (manzana, pera, plátano)

4-6 meses

Verdura (zanahoria, patata, calabacín)

4-6 meses

Cereales sin gluten (arroz, maíz, tapioca)

7-8 meses

Legumbres (guisantes, garbanzos, lentejas, judías)

7-8 meses

Leche de continuación y productos lácteos (quesitos envasados, requesón, queso parmesano, yogur)

7-8 meses

Carnes blancas (pollo, pavo, conejo)

7-8 meses

Cereales con gluten (pan, galletas, pasta)

8-9 meses

Pescado (lenguado, merluza, pescadilla)

12 meses

Carnes rojas (ternera, buey, cordero)

12 meses

Huevo

+ 12 meses

Comer de todo, con precaución

36 meses

Leche de vaca