Beneficios de la lactancia materna. La guía completa

Como futura mamá, hay mil decisiones maravillosas (y a veces abrumadoras) que tienes que tomar. Una de las más importantes es: ¿Lactancia materna o lactancia artificial? Si te has decantado por la opción natural, ¡enhorabuena! Estás a punto de embarcarte en una aventura única y, como en toda aventura, es normal tener preguntas. En Suavinex estamos listos para resolver todas y cada una de las dudas que puedas tener sobre este asunto, por eso te traemos una guía con todo lo que debes saber sobre la lactancia materna.

¿Cómo se realiza la lactancia materna?

Dar el pecho parece instintivo, ¡y en parte lo es!, pero el éxito suele residir en conseguir un buen agarre desde el principio. Aquí tienes los puntos clave:

• Prepárate: Busca un lugar cómodo. Puede ser en una butaca, en la cama, o incluso en el sofá. Utiliza cojines de lactancia si te ayudan a elevar al bebé hasta la altura del pecho.
• Posición del bebé: El bebé debe estar «panza con panza» contigo, con su barriguita tocando tu abdomen. Asegúrate de que su oreja, hombro y cadera estén alineados (no «torcidos»). Su naricita debe apuntar al pezón.
• El agarre profundo: La clave de todo. Cuando el bebé abra la boca ¡enorme! (como si fuera a morder una manzana), acércalo rápidamente al pecho. Lo ideal es que no agarre solo el pezón, sino también una gran parte de la areola.
• Señales de un buen agarre: El mentón del bebé toca tu pecho, sus labios están evertidos (hacia afuera, como boca de pez), y no sientes dolor agudo (solo un estiramiento fuerte al principio). Oirás deglución, no chasquidos.
• A demanda: Ofrece el pecho cada vez que el bebé muestre señales de hambre (moviendo la cabeza, buscando, abriendo la boca). ¡Olvida el reloj!

Y recuerda que los primeros días son de práctica para los dos. Si el agarre duele o tienes dudas, no dudes en consultar a una matrona o asesora de lactancia.

¿Cuánto tiempo se debe dar la lactancia materna?

La decisión sobre cuánto tiempo amamantar es muy personal, pero la Organización Mundial de la Salud (OMS) ofrece recomendaciones basadas en la salud: se aconseja la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses de vida, sin agua, infusiones ni otros alimentos (excepto vitaminas si las indica el pediatra). A partir de entonces, se recomienda mantener la lactancia materna prolongada junto con alimentos complementarios hasta los dos años o más, mientras madre e hijo lo deseen. No existe un tiempo máximo ni una fecha límite: tres meses, un año o más, ¡la mejor decisión es la que funcione para tu familia!

Cuáles son los beneficios de la lactancia materna

Los beneficios de la lactancia materna vienen dados principalmente porque la leche natural de la mamá es el alimento más completo para el bebé. La leche materna contiene todos los nutrientes necesarios para tu bebé porque es un alimento inteligente, es decir, cambia en función de las necesidades que tiene tu bebé en cada momento.

Beneficios de la lactancia materna para los bebés

La leche materna es el alimento idóneo para un recién nacido, salvo en casos muy concretos, porque contiene todos los nutrientes necesarios para que tu bebé siga desarrollándose y creciendo con toda normalidad y las mínimas complicaciones. Esto se debe a que la leche que procede del pecho de la madre contiene las cantidades exactas necesarias de proteínas, grasa, carbohidratos, minerales, hormonas y vitaminas que el bebé necesita. Además, contiene anticuerpos que ayudan a fortalecer el sistema inmunitario del bebé.

Los bebés alimentados con lactancia materna, ya sea mediante lactancia diferida o no, tienden a padecer menos enfermedades infantiles y ayuda a prevenir alergias de diferentes tipos: alimentarias, ambientales o tópicas. También reduce notablemente la probabilidad de que tu bebé padezca el temido cólico del lactante, ya que su digestión es más fácil y rápida.

Beneficios de la lactancia materna para las madres

Te alegrará saber que los bebés no son los únicos que salen beneficiados de la lactancia materna, también te beneficia a ti. Por ejemplo, la lactancia materna te ayudará emocionalmente en tu postparto, ya que reduce el riesgo de depresión postparto, una de las complicaciones en el postparto más temidas por las futuras mamis. Esto ocurre porque el reflejo de succión del recién nacido produce oxitocina, la conocida “hormona del amor” y esto tiene efectos beneficiosos en los síntomas de depresión y ansiedad.

La acción de dar el pecho también hace que puedas dormir más y mejor. Algunos estudios sugieren que la lactancia materna exclusiva te aporta unos 45 minutos de sueño extra frente a la lactancia artificial.

Uno de los beneficios más increíbles y maravillosos de la lactancia es que previene el cáncer de mamá y de ovario, según el Centro Médico ABC. También reduce las posibilidades de sufrir diabetes de tipo 2 y enfermedades cardiacas.

Entre los beneficios de la lactancia materna se encuentra que retrasa la ovulación y puedes experimentar amenorrea, es decir, retraso en el regreso de la menstruación. Esto te permitirá tener mayores reservas de hierro, que tras el parto suelen verse mermadas y que muchas mujeres llegan a sufrir anemia en el embarazo.

Productos que te pueden ayudar en la lactancia materna

Otro de los aspectos positivos de la lactancia materna es que no se compra, prepara ni almacena(a no ser que optes por una lactancia mixta haciendo extracciones con sacaleches). Esto te ahorra mucho tiempo en preparaciones de leche de fórmula, limpieza y esterilización de biberones. En Suavinex contamos con nuestro Pack Lactancia con dos Biberones y Chupete ZeroZero para cubrir las necesidades del recién nacido.

En Suavinex también encontrarás diferentes productos para la lactancia materna como el Set de 2 conchas protectoras y 2 conchas recolectoras para evitar el roce de la ropa sobre el pecho sensible y recoger los excesos de leche para que posteriormente puedas volcarla en el biberón o almacenarla.

Ya ves que la lactancia materna no es un simple alimento para tu peque, es un vínculo mágico lleno de beneficios que ninguna otra experiencia te puede dar. Queremos que sepas que, sea cual sea el camino que elijas, en Suavinex estamos aquí para acompañarte. Recuerda que no hay una única forma de hacerlo bien: confía en tu instinto y, ante cualquier duda o dificultad, busca siempre el apoyo de tu matrona o de una asesora de lactancia. Y sobre todo… ¡Disfruta de este tiempo único con tu bebé!

Fuentes:

La lactancia materna previene el cáncer | Centro Médico ABC

Beneficios de la lactancia materna  | MedlinePlus enciclopedia médica

Beneficios de la lactancia materna para la madre | Medela