En el pecho, en el vientre o en piernas y glúteos… ¡Las estrías durante el embarazo son lo más habitual del mundo! Entre el 75 y el 95% de las mujeres que no toman medidas de prevención durante el embarazo las padecen y sufren de cerca, así que desde El Club de las Madres Felices hemos preparado una serie de consejos y recomendaciones para prevenir estrías en el embarazo… ¡diles adiós!

  1. Nutre tu piel a diario: es fundamental para conservar su elasticidad y que esté preparada para resistir la distensión ocasionada por el aumento de volumen corporal.  Te recomendamos emplear dos veces al día una crema antiestrías con sustancias que favorezcan la formación de las fibras elásticas y de colágeno, como la centella asiática y con activos reparadores como la rosa mosqueta, que sustituyan las estructuras alteradas. Cuanto más regular y constante se es en la aplicación, mayor es su eficacia, y  cuanto más temprana es la prevención, mejor es el resultado.
  2. Bebe agua con constancia: es fundamental para el buen funcionamiento del organismo y  permite conservar la elasticidad de los tejidos.
  3. Evita la exposición al sol y utiliza protectores solares en caso de hacerlo, ya que el sol acentúa las estrías en lugar de atenuarlas.
  4. Sigue una dieta equilibrada, rica en proteínas (carnes, pescados…) y asegúrate de consumir alimentos ricos en Vitaminas A, E y C y en magnesio (indispensable para la síntesis de colágeno).
  5. Estimula la circulación cutánea con masajes circulares al aplicar la crema antiestrías en vientre, glúteos, caderas, pechos y muslos (sin presionar demasiado). También puedes pellizcar suavemente la zona con los dedos para fortalecer la piel.
  6. Practica ejercicio suave: el mantenimiento de un buen tono muscular protege de las distensiones ejercidas sobre la piel durante el embarazo
  7. No fumes ni durante el embarazo ni durante el post-parto. Fumar está totalmente desaconsejado durante el embarazo, por los peligros que conlleva para el bebé, pero además el tabaco disminuye la producción de colágeno y elastina.
  8. Utiliza un sujetador que se adapte al tamaño del pecho (incluso para dormir en el caso de que sea muy abundante) ayuda a la piel a enfrentarse a las grandes variaciones de volumen, inducidas por el embarazo y la lactancia.
  9. Continúa el tratamiento antiestrías durante dos o tres meses después del parto hasta que la piel vuelva a su estado natural, ya que a veces aparecen estrías después de dar a luz.
  10. Evita los tratamientos con Retinol-A ya que no están recomendados ni para embarazadas ni para mujeres que estén amamantando a sus hijos.

 

¡Esperamos que la información del post te haya resultado de utilidad y que nos cuentes tus trucos y consejos para evitar las estrías durante el embarazo! ¡Seguro que entre todas ampliamos la lista de consejos!