La importancia de las rutinas diarias en los niños

Mientras que durante el verano nos volvemos un poco más laxos con los horarios debido a las vacaciones, con la llegada del otoño y el curso escolar es habitual recuperar las rutinas diarias de los niños, que permiten poner orden en el día a día tanto de adultos como de los más pequeños.

Pero ¿por qué son importantes estás rutinas? Hoy, en Suavinex te lo contamos todo y te damos algunos consejos para trabajar las rutinas diarias en los niños.

¿Por qué son necesarias las rutinas diarias para los niños?

Si para nosotros, los padres, es importante seguir unas rutinas que nos mantengan centrados y nos permitan llegar a todo, para nuestros hijos e hijas es fundamental, especialmente durante los primeros años.

Hay varias razones por las que los niños necesitan que se les establezca una serie de horarios fijos y rutinas diarias, ya desde muy temprano en su desarrollo:

• Incrementa su sensación de seguridad: Saber lo que tienen que hacer en cada momento les ayuda a sentirse tranquilos y confiados en su ambiente, lo que mejora su equilibrio emocional. Puesto que tienen un menor control sobre sus emociones y además para ellos todo es novedoso, los imprevistos les alteran y pueden incluso causarles temor.
• Desarrolla su capacidad de colaborar: Muchas de las actividades que se realizan en el hogar suelen requerir la colaboración de al menos dos personas. Si el pequeño se ve involucrado en pequeñas tareas diarias como poner o recoger la mesa o meter su ropa lavada en el armario, asocia que son actividades rutinarias que hay que hacer y aprende a colaborar con el resto de la familia.
• Mejora su capacidad de organización: Esta es una habilidad que resultará muy necesaria conforme se hagan mayores y tengan que empezar a gestionar su tiempo para entregar deberes y trabajos escolares a tiempo, estudiar con antelación para exámenes. Por ello, una tabla de rutinas como esta te ayudará a enseñar a tu pequeño a organizarse mejor. En nuestro descargable de kids tienes algunas ideas para hacer más divertida la organización y hábitos con los más pequeños. Cómo enseñar a los niños a lavarse los dientes o a peinarse y desenredarse el pelo solos es crucial para que poco a poco empiecen a generar hábitos.
• Mejora el ambiente familiar: Si el peque se acostumbra a hacer ciertas tareas, hay menos posibilidades de que las pelee, porque tendrá asimilado que son cosas que hay que hacer. Por lo tanto, habrá menos discusiones en casa.

Como puedes ver, hay muchos beneficios de establecer rutinas diarias a los niños. A ti, como papá o mamá, también te ayudará a poder organizar mejor el tiempo.

¿Cuándo se adquiere cada rutina y hábito?

La adquisición de hábitos se lleva a cabo en los dos primeros años, lo cual no es difícil pues desde que nacen solemos establecer ciertos horarios relacionados con:

• La higiene: la hora del baño (que no necesariamente tiene que incluir un baño completo en agua caliente, recuerda que la piel del bebé es muy delicada) se establece desde los primeros. Los hábitos de higiene infantil son muy importantes para el desarrollo de los más pequeños, por eso en Suavinex hemos diseñado la nueva colección de cosmética infantil Suavinex Kids para niños de 3 a 10 años. Productos de cosmética infantil natural para disfrutar del baño y que tienes disponibles en nuestras farmacias.

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• Alimentación: fijar unos horarios relacionados con las comidas es importante pues determina otras actividades como las salidas, el ocio, el sueño. Nuestra vajilla infantil ideal para comenzar con la alimentación complementaria de los más pequeños para que luego aprendan ellos solos a comer, echa un vistazo a nuestra Vajilla para Bebé de Silicona, con Ventosas, Colour Essence Verde.

Además, nuestro Robot de cocina infantil es muy práctico para preparar las comidas de los más pequeños de la forma más saludable y manteniendo todos los nutrientes.

• Sueño infantil: los niños necesitan dormir un número de horas, el descanso para ellos es vital. Acostarles siempre a la misma hora y con una rutina fijada contribuirá a un sueño placentero y reparador. A medida que se acerque la hora de irse a dormir es conveniente realizar actividades como leer u hojear un cuento, juegos más tranquilos. El momento previo de acostarse ha de ser agradable y relajado.

Cuando se hacen mayores

A medida que crecen incorporamos más rituales como pueden ser las salidas al parque, después el colegio o guardería, de este modo vamos conformando su pequeño universo. Y así los niños, desde corta edad, saben cómo será su día, qué actividades realizará. Tener esa certeza evita miedos e inseguridades.

No debemos ser inflexibles, las rutinas están para seguirlas pero sin obsesionarnos, sin mirar a todas horas el reloj. Se trata de que los niños aprendan a ser responsables con las actividades del día, pero con un cierto margen.

Con la llegada del fin de semana los horarios se relajan, pero no debemos olvidar que los niños necesitan continuar con unas pautas similares para que al iniciar la semana no arrastren cansancio. El variar horarios en pocos días puede suponer confusión, e incluso trastocar su estado de ánimo. No es raro que los niños sufran irritabilidad, se les altere el ritmo de sueño o incluso el apetito si variamos mucho sus rutinas de un día para otro.

Y vosotros, ¿tenéis rutinas prefijadas con vuestros hijos e hijas? ¿Os son útiles?

 

Fuentes:

La importancia de los hábitos y las rutinas para los niños y bebés – Guía Infantil