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CONSEILS

Les massages

Tout type de massage fait avec amour et tendresse sera bon pour le bébé. Le massage détend, libère du stress, et apporte sécurité et bien-être. Ne vous souciez pas trop de la technique, l’important est le contact physique avec le bébé !

Nous allons vous montrer ici quelques mouvements qui peuvent vous servir de guide pour le massage. Avant de commencer, vous devez savoir qu’il est important de ne pas perdre le contact physique avec le bébé entre exercice et exercice, pour ne pas rompre la connexion du mouvement.

JAMBES

-Massage indien : D’une main, tenez le pied en hauteur. Fermez l’autre main autour de la jambe et faites-la glisser depuis la hanche jusqu’à la  cheville. Répétez plusieurs fois en alternant vos mains.

-Massage suédois : Mouvements inverses au massage indien : le mouvement va de la cheville à la hanche.

-Balancement : Avec un léger balancement, effleurez les jambes en allant des cuisses aux pieds, comme si vos doigts étaient une plume.

BRAS

-Massage indien : Avec les deux mains, drainez le bras en allant de l’épaule vers le poignet, comme vous aviez fait pour la jambe.

-Massage suédois : Drainez le bras en allant du poignet vers l’épaule, en alternant vos mains.

POITRINE

-Le livre: Avec les mains jointes au centre de la poitrine, appuyez vers les deux côtés en suivant la cage thoracique, comme si vous vouliez aplatir les pages d’un livre.

-Le cœur : Sans lever les mains de la poitrine, déplacez les paumes comme si vous dessiniez un cœur, et ramenez-les à nouveau au centre.

ABDOMEN

-Repos : Placez vos mains sur son ventre en faisant une légère pression pendant quelques secondes.

-Sable : Faites un léger mouvement de creusement sur le ventre du bébé, une main après l’autre, comme si vous vouliez faire un tas de sable devant vous.

-Flexion : Appuyez doucement ses genoux sur son ventre et maintenir la position 5 secondes. Laissez alors doucement se libérer  les jambes.

DOS

-Mains au repos : Posez vos mains sur le dos du bébé pendant quelques secondes.

-Le peigne : De la main droite ouverte avec les doigts séparés, « peignez » le dos, en allant du cou vers les fesses.

VISAGE

-Le livre : Massez du bout des doigts, en allant du centre du front vers les temps, comme si vous aplatissiez les pages d’un livre.

-Cercles : Du bout des doigts, faites de petits cercles autour de la mâchoire. Déplacez ensuite vos doigts vers les oreilles, et massez derrière les oreilles. Finissez l'exercice en glissant vers le menton et en faisant un bisou à votre bébé.