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CONSEILS

Le sevrage

À partir du quatrième-sixième mois de vie, on peut commencer à introduire de nouveaux aliments dans l’alimentation de l’enfant. Ils serviront de complément nutritionnel au lait maternel et/ou infantile.

Le sevrage doit être effectué progressivement : commencer par de petites quantités en laissant passer un intervalle suffisant d’au moins deux jours avant de donner un nouvel aliment à l’enfant. De cette manière :

- On peut identifier plus facilement l’origine d’éventuelles réactions allergiques.

- Le petit pourra mieux connaître et assimiler les nouvelles saveurs.

C’est le pédiatre qui devra indiquer le moment approprié pour introduire un nouvel aliment, car chaque enfant est différent et a ses propres besoins.

Le tableau suivant présente, en lignes générales, le calendrier d’introduction des aliments complémentaires:

Âge

Aliment

4-6 mois

Fruits (pomme, poire, banane)

4-6 mois

Légumes (carotte, pomme de terre, courgette)

4-6 mois

Céréales sans gluten (riz, maïs, tapioca)

7-8 mois

Légumineuses (petits pois, pois chiches, lentilles, haricots)

7-8 mois

Lait de suite et produits laitiers (fromage en portions, fromage blanc, parmesan, yaourt)

7-8 mois

Viandes blanches (poulet, dinde, lapin)

7-8 mois

Céréales avec gluten (pain, biscuits, pâtes)

8-9 mois

Poisson (sole, colin, merlu)

12 mois

Viandes rouges (veau, bœuf, agneau)

12 mois

Œuf

+ 12 mois

Manger de tout, avec précaution

36 mois

Lait de vache