{"id":570,"date":"2011-04-15T11:57:03","date_gmt":"2011-04-15T11:57:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/?p=570"},"modified":"2023-08-04T12:47:50","modified_gmt":"2023-08-04T10:47:50","slug":"cuidado-del-pecho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/cuidado-del-pecho\/","title":{"rendered":"10 consejos para el cuidado del pecho"},"content":{"rendered":"<p>El <a title=\"Cosm\u00e9tica embarazo\" href=\"http:\/\/shop.suavinex.com\/productos\/cosmetica-para-bebes-y-mamas\/cosmetica-mamas.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">embarazo <\/a>es una \u00e9poca de cambios para la mujer a todos los niveles, desde los m\u00e1s evidentes como los f\u00edsicos a los hormonales invisibles. Es importante prevenir las consecuencias de estos cambios fisicos desde el principio del embarazo, cuidando la hidrataci\u00f3n, la alimentaci\u00f3n y el buen estado en general. Para comenzar, trataremos\u00a0<a href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/dar-el-pecho\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">el tema del cuidado pecho<\/a>, una de las zonas del cuerpo que m\u00e1s cambios afronta durante la gestaci\u00f3n y el parto.<\/p>\n<h2><strong>El ejercicio siempre viene bien<\/strong><\/h2>\n<p>Realizar actividades f\u00edsicas que ayuden a fortalecer los m\u00fasicos de los pectorales, como la nataci\u00f3n, <a href=\"http:\/\/www.guiainfantil.com\/995\/el-yoga-durante-el-embarazo.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">el yoga<\/a> o\u00a0<a href=\"http:\/\/www.guiainfantil.com\/1057\/metodo-pilates-durante-el-embarazo.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">el pilates,<\/a> son m\u00e1s que aconsejables para fortalecer la musculatura de la zona. El ejercicio permite tonificar la piel y favorece los senos firmes. Adem\u00e1s, es conveniente<strong> llevar un sujetador adecuado, c\u00f3modo (a ser posible de algod\u00f3n) y con tirantes anchos<\/strong>, con el fin de poder adecuarse a los continuos cambios de tama\u00f1o del busto en cada toma.<\/p>\n<h2><strong>Cremita aqu\u00ed, cremita all\u00e1<\/strong><\/h2>\n<p>Desde el <a title=\"Cosm\u00e9tica embarazo\" href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/bano-y-cuidado-del-bebe\/cosmetica-mama\/c\/0050\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">comienzo del embarazo<\/a>, es importante <strong>aplicar cremas ricas en vitamina E y aceite de rosa mosqueta en el pecho.<\/strong> Este tipo de ingredientes tienen propiedades que previenen la aparici\u00f3n de estr\u00edas como consecuencia del aumento del tama\u00f1o del pecho. Por otro lado, las cremas ricas en lanolina, son adecuadas para prevenir grietas por sus cualidades hidratantes y\u00a0 emolientes.<\/p>\n<h2><strong>Especial atenci\u00f3n durante la lactancia<\/strong><\/h2>\n<p>A la hora de <a title=\"Lactancia materna\" href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/lactancia-materna\/c\/0006\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dar el pecho<\/a> conviene estar alerta ante la sensaci\u00f3n dolorosa de \u201cpinchazo\u201d, que suele ser un s\u00edntoma de que <strong>el beb\u00e9 no est\u00e1 bien colocado.<\/strong> En ese momento, lo m\u00e1s pr\u00e1ctico es retirar al ni\u00f1o del pecho y comenzar de nuevo. Para facilitarlo, se debe introducir el dedo me\u00f1ique en las comisuras de los labios del beb\u00e9, con el objetivo de <strong>romper el vac\u00edo<\/strong> que el ni\u00f1o realiza al mamar. Si los problemas persisten es interesante acudir a una matrona o asesora de lactancia para que revise el agarre.<\/p>\n<p>Es importante<strong> alternar los pechos<\/strong> en cada toma y evitar que se colapse el pecho.<\/p>\n<h2><strong>Las 10 reglas del cuidado del pecho:<\/strong><\/h2>\n<ol>\n<li>Aplicar desde el comienzo del embarazo <strong>cremas ricas en vitamina E y aceite de rosa de mosqueta<\/strong><\/li>\n<li>Ejercitar durante el embarazo y tras el parto, los m\u00fasculos de los pectorales.<\/li>\n<li>Utilizar un <strong>sujetador adecuado,<\/strong> c\u00f3modo, de algod\u00f3n y con tirantes anchos.<\/li>\n<li><strong>Limpiar los senos s\u00f3lo con agua<\/strong> y finalizar las duchas tonific\u00e1ndolos con agua fresca, para no eliminar la grasa segregada por las gl\u00e1ndulas Montgomery, que tiene propiedades lubricantes y antibacterianas.<\/li>\n<li><strong>Ofrecer el pecho al beb\u00e9 desde el inicio<\/strong>, para provocar\u00a0la subida de la leche,\u00a0 y favorecer el buen agarre para evitar grietas y o mastitis.<\/li>\n<li>Utilizar<strong> cremas ricas en lanolina<\/strong>, en el caso de que los pezones est\u00e9n resecos<\/li>\n<li>Utilizar<strong> leche secretada sobre los pezones<\/strong>, si no hay heridas ni mastitis, y la areola por sus componentes anti-infecciosos y antiinflamatorios<\/li>\n<li><strong>Alternar los senos<\/strong> en cada toma y evitar que se colapsen<\/li>\n<li>Si hay que retirar al beb\u00e9 del pez\u00f3n es importante <strong>deshacer antes el vac\u00edo<\/strong><\/li>\n<li>Los pezones deben estar <strong>bien ventilados<\/strong> y nunca deben exponerse al sol de forma prolongada. Si se utilizan discos de lactancia, conviene que tengan el m\u00e1ximo de transpirabilidad.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Esperamos que estos consejos, os sean\u00a0\u00fatiles a la hora de mantener el pecho sano y cuidado.<\/p>\n<p>\u00bfC\u00f3mo fue en tu caso?, \u00bftienes alguna recomendaci\u00f3n? An\u00edmate y cu\u00e9ntanos tu experiencia, siempre puede ayudar a alguna mam\u00e1 primeriza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El embarazo es una \u00e9poca de cambios para la mujer a todos los niveles, desde los m\u00e1s evidentes como los f\u00edsicos a los hormonales invisibles. 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