{"id":5339,"date":"2013-02-14T09:48:30","date_gmt":"2013-02-14T08:48:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/?p=5339"},"modified":"2022-01-25T13:29:36","modified_gmt":"2022-01-25T12:29:36","slug":"posturas_embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/posturas_embarazo\/","title":{"rendered":"H\u00e1bitos posturales saludables durante el embarazo"},"content":{"rendered":"

El embarazo<\/strong> es uno de los estados m\u00e1s maravillosos que la mujer<\/strong> tiene el privilegio de disfrutar. Pero pagamos un alto precio f\u00edsico<\/strong>, sobre todo en el \u00faltimo trimestre, cuando el volumen de nuestra barriga implica alguna que otra consecuencia desagradable, entre ellas el dolor de espalda<\/strong> debido en ocasiones a malas posturas.<\/p>\n

Cuidando la espalda<\/h2>\n

La gestaci\u00f3n afecta de una manera acusada a la columna vertebral<\/strong> de la mujer. Pero no es todo debido al peso de la voluminosa barriga sino que los cambios hormonales<\/strong><\/a> juegan tambi\u00e9n un importante papel. Durante este per\u00edodo producimos una hormona llamada relaxina<\/strong><\/a> que se encarga de relajar los ligamentos que sostienen la articulaci\u00f3n sacroil\u00edaca, consiguiendo aumentar el tama\u00f1o del canal del parto<\/strong> por el que pasar\u00e1 el beb\u00e9. Pero esto, a su vez, afecta negativamente a la sufrida coluhttp:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/nauseas_embarazo\/mna porque hace que se estire m\u00e1s de lo debido y es entonces cuando aparecen las molestias y los dolores.<\/p>\n

Adem\u00e1s, no debemos olvidar que a medida que nuestro embarazo progresa y aumentamos de peso vamos cambiando el centro de gravidez<\/strong>, lo que conlleva que los m\u00fasculos de la columna han de esforzarse mucho m\u00e1s para sostenernos. La naturaleza es sab\u00eda, s\u00ed, pero a veces nos juega malas pasadas.<\/p>\n

Posturas m\u00e1s saludables<\/h2>\n