{"id":46718,"date":"2025-10-17T09:32:00","date_gmt":"2025-10-17T07:32:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/?p=46718"},"modified":"2025-11-17T12:34:51","modified_gmt":"2025-11-17T11:34:51","slug":"recetas-infantiles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/recetas-infantiles\/","title":{"rendered":"Recetas infantiles para cocinar con y para los peques"},"content":{"rendered":"\n<p>Cocinar con los ni\u00f1os es una oportunidad fant\u00e1stica para<strong> fomentar h\u00e1bitos alimenticios saludables<\/strong> y para compartir momentos especiales en familia. Ense\u00f1arles a preparar <a href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/cenas-sanas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">recetas sencillas<\/a> y nutritivos les va a ayudar a conocer mejor los alimentos y a despertar su inter\u00e9s por probar nuevos sabores y texturas.<\/p>\n\n\n\n<p>Es fundamental que los peques tengan una<strong> alimentaci\u00f3n variada, equilibrada y completa<\/strong>. Pero muchas veces, con las prisas, es normal acabar preparando desayunos con boller\u00eda industrial o repetir comidas r\u00e1pidas como la pasta. Esto puede afectar a su salud a largo plazo, por eso, involucrar a los ni\u00f1os en la preparaci\u00f3n de sus comidas puede ser una gran ayuda para<strong> mejorar sus h\u00e1bitos alimenticios<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Con este art\u00edculo, desde <a href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Suavinex<\/a> queremos ayudarte a compartir estos momentos tan especiales con tu peque, ense\u00f1\u00e1ndote <strong>recetas f\u00e1ciles y divertidas<\/strong> para hacer con tus hijos, para que pod\u00e1is disfrutar juntos del placer de cocinar y comer sano.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Recetas para cocinar con ni\u00f1os<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Guisantes con sepia y patatas<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 sepias grandes<\/li>\n\n\n\n<li>500 g de guisantes<\/li>\n\n\n\n<li>300 g de champi\u00f1ones<\/li>\n\n\n\n<li>2 cebolletas<\/li>\n\n\n\n<li>2 ajos<\/li>\n\n\n\n<li>1 vaso de cerveza<\/li>\n\n\n\n<li>1 cucharada de harina<\/li>\n\n\n\n<li>Unas hebras de azafr\u00e1n<\/li>\n\n\n\n<li>Sal y aceite de oliva virgen extra<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Preparaci\u00f3n:<\/strong><br>Primero, saltea los ajos y los champi\u00f1ones en un poco de aceite y ap\u00e1rtalo para usar m\u00e1s tarde. Luego, en la olla, calienta aceite de oliva virgen extra y sofr\u00ede la cebolleta picada hasta que se dore. A\u00f1ade la harina y remueve para que se cocine un poco. Despu\u00e9s, incorpora la sepia cortada en trozos, la cerveza y el azafr\u00e1n, y cocina todo junto durante 4 minutos. Deja que se evapore el vapor, a\u00f1ade los guisantes y cocina por 1 minuto m\u00e1s. Finalmente, abre la olla, agrega los champi\u00f1ones salteados, mezcla bien \u00a1y ya est\u00e1 listo para servir en nuestra <a href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/alimentacion-del-bebe\/vajilla-infantil\/s-vajilla-silicona-intense-colour-i3\/p\/000000000000401542\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Vajilla para Beb\u00e9 de Silicona<\/a>!<\/p>\n\n\n<div class=\"carrusel\"><ul class=\"recomendacion\"><li class=\"producto\"><div class=\"wrapProducto\"><a target=\"_blank\" class=\"imagen\" href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/alimentacion-del-bebe\/vajilla-infantil\/s-vajilla-silicona-intense-colour-i3\/p\/000000000000401542\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.suavinex.com\/medias\/vajilla-verde-1.jpg?context=bWFzdGVyfGltYWdlc3w0NjAzM3xpbWFnZS9qcGVnfGltYWdlcy9oNWMvaDllLzg4Nzk0MjQ4NjQyODYuanBnfGFiYjBmMWQ3ZjhjODIwYWQ4YmU5MDJhZGJkOTA5MTYzOGZiOWZiZGQyNDE0ZGJhOTljMzdjNDJkM2NhM2M5MzU\"><\/a><div class=\"productname\"><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/alimentacion-del-bebe\/vajilla-infantil\/s-vajilla-silicona-intense-colour-i3\/p\/000000000000401542\">Vajilla para Beb\u00e9 de Silicona, con Ventosas, Colour Essence Verde<\/a><div><div class=\"bloquePrecio\"><div class=\"precioProducto\">40.45 \u20ac<\/div><a target=\"_blank\" class=\"ctabuy\" href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/alimentacion-del-bebe\/vajilla-infantil\/s-vajilla-silicona-intense-colour-i3\/p\/000000000000401542\">COMPRAR<\/a><\/div><\/div><\/li><\/ul><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Escalopines rellenos de espinacas y queso<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>16 escalopines de lomo<\/li>\n\n\n\n<li>400 g de espinacas congeladas<\/li>\n\n\n\n<li>200 g de reques\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>70 g de queso parmesano<\/li>\n\n\n\n<li>Sal y pimienta negra<\/li>\n\n\n\n<li>2 huevos<\/li>\n\n\n\n<li>Pan rallado<\/li>\n\n\n\n<li>Aceite de oliva virgen extra<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Preparaci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Cuece las espinacas y m\u00e9zclalas con los quesos, a\u00f1adiendo un poco de sal y pimienta al gusto. Coloca una cucharada de esta mezcla sobre un escalop\u00edn, c\u00fabrelo con otro escalop\u00edn encima y p\u00e1salos por pan rallado. Despu\u00e9s, p\u00e1salos por huevo batido y vuelve a rebozarlos con pan rallado. Finalmente, fr\u00edelos en aceite de oliva virgen extra bien caliente hasta que est\u00e9n dorados.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sopa de pescado<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 cabeza de merluza o rape<\/li>\n\n\n\n<li>4 zanahorias<\/li>\n\n\n\n<li>1 puerro<\/li>\n\n\n\n<li>1 tomate<\/li>\n\n\n\n<li>1 diente de ajo<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bc kg de gambas<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bc kg de almejas<\/li>\n\n\n\n<li>Rodajas de pescado al gusto<\/li>\n\n\n\n<li>Aceite de oliva virgen extra<\/li>\n\n\n\n<li>Fideos finos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Preparaci\u00f3n:<\/strong><br>Para preparar esta sopa, pon en una olla la cabeza de pescado, dos zanahorias, la parte verde del puerro y un poco de sal. Cubre todo con agua y cocina a fuego lento durante 20 o 30 minutos. Luego, cuela el caldo y res\u00e9rvalo. Por otro lado, sofr\u00ede en un poco de aceite de oliva virgen extra el ajo, las zanahorias, el tomate y el puerro, todo bien picado. A\u00f1ade un poco del caldo reservado y tritura la mezcla con la batidora. Incorpora el resto del caldo, las gambas, las almejas (puedes cocinarlas aparte en el microondas para a\u00f1adir solo la carne a la sopa), el pescado cortado en trozos y los fideos. Cocina todo junto durante unos 4 minutos, \u00a1y la sopa estar\u00e1 lista para servir y comer con los <a href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/alimentacion-del-bebe\/vajilla-infantil\/cubiertos-acero-inoxidable-con-silicona-verde\/p\/000000000000402715\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cubiertos de Suavinex<\/a>!<\/p>\n\n\n<div class=\"carrusel\"><ul class=\"recomendacion\"><li class=\"producto\"><div class=\"wrapProducto\"><a target=\"_blank\" class=\"imagen\" href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/alimentacion-del-bebe\/vajilla-infantil\/cubiertos-acero-inoxidable-con-silicona-gris\/p\/000000000000402716\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.suavinex.com\/medias\/402716-Precubiertos-GR-prod-01.jpg?context=bWFzdGVyfGltYWdlc3wxNjAwNDN8aW1hZ2UvanBlZ3xpbWFnZXMvaDRmL2g3Zi84OTE5MzQ1Mjk5NDg2LmpwZ3wzYjA3NjJkMjU5NzBhODIxYWRhZjZmZGMwY2RlYjViZWVjMTg4ZTcwNGZiNjQ1Y2I4YWRhZmZhMGQwNGQ0ZDU2\"><\/a><div class=\"productname\"><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/alimentacion-del-bebe\/vajilla-infantil\/cubiertos-acero-inoxidable-con-silicona-gris\/p\/000000000000402716\">Cubiertos Acero Inoxidable con Silicona Gris<\/a><div><div class=\"bloquePrecio\"><div class=\"precioProducto\">15.0 \u20ac<\/div><a target=\"_blank\" class=\"ctabuy\" href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/alimentacion-del-bebe\/vajilla-infantil\/cubiertos-acero-inoxidable-con-silicona-gris\/p\/000000000000402716\">COMPRAR<\/a><\/div><\/div><\/li><\/ul><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Natillas caseras de huevo<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>4 yemas de huevo<\/li>\n\n\n\n<li>4 cucharadas de az\u00facar<\/li>\n\n\n\n<li>1 cucharada de az\u00facar avainillada<\/li>\n\n\n\n<li>1 rama de canela<\/li>\n\n\n\n<li>Piel de lim\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bd litro de leche<\/li>\n\n\n\n<li>1 cucharada de harina fina de ma\u00edz<\/li>\n\n\n\n<li>Galletas Mar\u00eda<\/li>\n\n\n\n<li>Canela molida<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Preparaci\u00f3n:<\/strong><br>Para prepararlas, pon la leche en un cazo junto con la piel de lim\u00f3n y la rama de canela y ll\u00e9vala a ebullici\u00f3n. Cuando hierva, retira del fuego y deja que se temple. En un bol, mezcla las yemas de huevo con el az\u00facar y la harina fina de ma\u00edz. A\u00f1ade la leche poco a poco, removiendo hasta integrar bien todos los ingredientes. Vuelve a poner la mezcla al fuego y cocina sin dejar de remover hasta que hierva y espese. Reparte la natilla en recipientes individuales, coloca una galleta encima y espolvorea un poco de canela. Finalmente, guarda en el frigor\u00edfico para que se enfr\u00eden antes de servir.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Buenos h\u00e1bitos alimenticios para ni\u00f1os<\/h2>\n\n\n\n<p>Desde que los peques cumplen los tres a\u00f1os es clave ense\u00f1arles a <strong>tomar un desayuno completo <\/strong>que incluya l\u00e1cteos, hidratos, grasas saludables y frutas o verduras. Por ejemplo, un vaso de leche con cacao, una tostada con aceite de oliva virgen extra y tomate, o cereales integrales con yogur y fruta fresca. Tambi\u00e9n es importante ofrecerles <strong>opciones saludables <\/strong>a media ma\u00f1ana y en la hora de la merienda, como fruta, yogur o un bocadillo equilibrado.<\/p>\n\n\n\n<p>A la hora de la comida y la cena, animar a los ni\u00f1os a pensar qu\u00e9 pueden cenar y a que te ayuden a cocinarlo puede ser <strong>muy beneficioso<\/strong>. Pueden ayudar a elegir el men\u00fa semanal, aprender sobre <a href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/piramide-saludable-alimentacion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">la pir\u00e1mide alimenticia<\/a> y conocer c\u00f3mo afecta lo que comen en su organismo. Adem\u00e1s, cocinar juntos puede hacer que prueben alimentos que normalmente rechazan si se les presenta <strong>de forma divertida y atractiva <\/strong>y con nuestra <a href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/alimentacion-del-bebe\/vajilla-infantil\/s-vajilla-infantil-6m-wonderland-rs-i3\/p\/000000000000308808\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"broken_link\">Vajilla para Beb\u00e9s de Aprendizaje<\/a>.<\/p>\n\n\n<div class=\"carrusel\"><ul class=\"recomendacion\"><li class=\"producto\"><div class=\"wrapProducto\"><a target=\"_blank\" class=\"imagen\" href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/alimentacion-del-bebe\/vajilla-infantil\/juego-de-vajilla-infantil-5-piezas-wonderland-beige\/p\/000000000000309498\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.suavinex.com\/medias\/Vajilla-Wonderland-2026-BG-prod-01.jpg?context=bWFzdGVyfGltYWdlc3w5MTQxMTR8aW1hZ2UvanBlZ3xpbWFnZXMvaGM3L2hhZS84OTQzMTMxNjg4OTkwLmpwZ3w1YWZmNWE5MjQyZGIzYWZjNmFlNTYxZDYwYzkzZmM5NTMyMzI3YWEwZWY5MzgyZTIxNjFhNzViZTc0MTA5ZjAx\"><\/a><div class=\"productname\"><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/alimentacion-del-bebe\/vajilla-infantil\/juego-de-vajilla-infantil-5-piezas-wonderland-beige\/p\/000000000000309498\">Juego de Vajilla Infantil 5 piezas Wonderland, Beige<\/a><div><div class=\"bloquePrecio\"><div class=\"precioProducto\">34.94 \u20ac<\/div><a target=\"_blank\" class=\"ctabuy\" href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/alimentacion-del-bebe\/vajilla-infantil\/juego-de-vajilla-infantil-5-piezas-wonderland-beige\/p\/000000000000309498\">COMPRAR<\/a><\/div><\/div><\/li><\/ul><\/div>\n\n\n\n<p>Si hay alimentos que no les gustan, no hay que rendirse: <strong>prueba diferentes preparaciones<\/strong> para encontrar la que m\u00e1s les guste, como ofrecer pescado en tortilla, en croquetas o acompa\u00f1ado de pasta.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Cocinar con los ni\u00f1os es una forma de mejorar su <a href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/alimentacion-del-bebe\/c\/0003\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">alimentaci\u00f3n<\/a>, sobre todo, una manera de <strong>fortalecer v\u00ednculos, fomentar su creatividad y ense\u00f1arles valores<\/strong> <strong>importantes <\/strong>como la paciencia y el trabajo en equipo. Con paciencia y cari\u00f1o, estas <a href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/recetas-cenar-en-familia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">recetas saludables<\/a> se convertir\u00e1n en una parte natural de la vida diaria de toda la familia. \u00a1An\u00edmate a probarlas y disfruta de momentos inolvidables cocinando y compartiendo en familia!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Cocinar con los ni\u00f1os es una oportunidad fant\u00e1stica para fomentar h\u00e1bitos alimenticios saludables y para compartir momentos especiales en familia. Ense\u00f1arles a preparar recetas sencillas y nutritivos les va a ayudar a conocer mejor los alimentos y a despertar su inter\u00e9s por probar nuevos sabores y texturas. 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