{"id":4546,"date":"2012-11-13T11:30:18","date_gmt":"2012-11-13T10:30:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/?p=4546"},"modified":"2019-07-23T11:26:19","modified_gmt":"2019-07-23T09:26:19","slug":"cocina-maternidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/cocina-maternidad\/","title":{"rendered":"Juguemos a cocinar con nuestros hijos"},"content":{"rendered":"

Siempre he pensado que dejar que los ni\u00f1os<\/strong> entren en la cocina es una forma de educarles. Nunca he impedido que mis hijos entren en ella. Incluso reconozco que les he animado. La cocina<\/strong> les llama mucho la atenci\u00f3n y, normalmente, quieren participar en lo que hago; \u201cmam\u00e1 yo te ayudo\u201d es lo primero que dice el peque grande, \u00a0cuando ve que voy a ponerme a cocinar, mientras coge su silla para alcanzar la encimera y se pone a mi lado.<\/p>\n

Nuevos alimentos<\/h2>\n

No s\u00f3lo dejo que me ayuden por diversi\u00f3n sino porque tengo comprobado que, si participan en la elaboraci\u00f3n de la comida, despu\u00e9s est\u00e1n deseando probar lo que ellos han hecho, por lo que es mi forma de introducirles alimentos nuevos<\/strong>. Le explico de una manera muy sencilla lo que hace cada alimento en su organismo. Por ejemplo, \u201clas zanahorias tienen muchas vitaminas y hacen que tus ojos vean muy bien\u201d o \u201ceste pescado hace que tu cerebro funcione mejor y seas m\u00e1s inteligente\u201d.<\/p>\n

Eso s\u00ed, esto no es una f\u00f3rmula m\u00e1gica porque a mi peque grande no le gusta el chocolate y, aunque haga galletas de chocolate para llev\u00e1rselas a su se\u00f1o y a sus compis, luego no consiente en probarlas. Sin embargo s\u00ed que nos ha funcionado con frutas o verduras.<\/p>\n

Involucrarlos en la preparaci\u00f3n de los platos hace que aprendan a comer m\u00e1s sano y variado<\/strong>, adem\u00e1s los hace m\u00e1s aut\u00f3nomos, responsables e independientes y les ayuda mejorar su autoestima<\/strong>; entre otras cosas porque sus galletas pueden ser un churro pero ser\u00e1n las m\u00e1s deliciosas que prob\u00e9is en vuestra vida, seguro.<\/p>\n

La higiene en la cocina<\/h2>\n

Tambi\u00e9n es un buen momento para ense\u00f1arles la importancia de la higiene en la cocina, insistiendo en que deben lavarse las manos o explicarles c\u00f3mo hay que lavar la fruta.<\/p>\n

A veces, no voy a negarlo, tener al peque detr\u00e1s tuya intentando hacer todo lo que t\u00fa haces se convierte en un estorbo y puede sacarte un poco de quicio, sobre todo si vas con mucha prisa o si estas preparando un plato especial porque tienes invitados. En estas ocasiones mi truco es ponerlo a mi lado y darle trabajo, as\u00ed \u00e9l est\u00e1 contento y a m\u00ed me deja trabajar algo m\u00e1s tranquila. Compartiendo el trabajo hace que tareas un poco tediosas como la de liar croquetas puedan ser mucho m\u00e1s divertidas. \u00a1Animaos a dejarles que os ayuden porque vais a ganar un ayudante en la cocina!<\/p>\n

Ayudantes impacientes<\/h2>\n

Nunca olvidar\u00e9 el d\u00eda que hicimos nuestra primera pizza juntos, c\u00f3mo disfrut\u00f3 metiendo las manos en la masa y poniendo despu\u00e9s todos los ingredientes. Una vez que la pizza estaba dentro del horno cogi\u00f3 su sillita y se sent\u00f3 delante del horno para ver como se iba cocinando la pizza… Fueron unos minutos muy largos\u2026no s\u00e9 si fueron cien o ciento cincuenta veces las que pregunto si la pizza ya estaba hecha<\/strong>.<\/p>\n

Hoy le he preguntado qu\u00e9 es lo que m\u00e1s le gusta hacer en la cocina y no lo ha dudado un segundo: magdalenas<\/strong>. El otro d\u00eda le llev\u00f3 a su se\u00f1o unas cuantas y no os pod\u00e9is hacer idea de lo feliz, orgulloso y satisfecho que iba.<\/p>\n

El fin de semana, cuando el ritmo fren\u00e9tico del d\u00eda a d\u00eda se ralentiza un poco y podemos ser un poco m\u00e1s pacientes es necesario dedicarles un poco m\u00e1s de tiempo a nuestros ni\u00f1os. Pasar un rato con ellos en la cocina es una buena opci\u00f3n, sobre todo ahora que empieza el mal tiempo y tenemos que quedarnos en casa. Compartir con nuestros hijos una tarde en la cocina conlleva grandes satisfacciones tanto para ellos como para nosotros, hacer algo juntos es b\u00e1sico para su educaci\u00f3n.<\/p>\n

Si os da algo de miedo que entren en la cocina pod\u00e9is comenzar d\u00e1ndoles peque\u00f1as tareas, por ejemplo que troceen la lechuga con las manos<\/strong>, lavar las verduras o dejarles que decoren el plato. Eso s\u00ed, siempre deben estar acompa\u00f1ados por vosotros y, dependiendo de la edad, podr\u00e1n hacer unas u otras tareas, tan s\u00f3lo hay que tener un poco de sentido com\u00fan.<\/p>\n

Es hora de cocinar<\/h2>\n

Ensalada de mandarina<\/h3>\n

Pelar la mandarina y separar los gajos, ponerlos en un plato, repartir por encima:<\/p>\n