{"id":44479,"date":"2023-08-22T08:30:00","date_gmt":"2023-08-22T06:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/?p=44479"},"modified":"2023-09-15T11:08:21","modified_gmt":"2023-09-15T09:08:21","slug":"calendario-ovulacion-como-calcular-dias-fertiles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/calendario-ovulacion-como-calcular-dias-fertiles\/","title":{"rendered":"Calendario de ovulaci\u00f3n: c\u00f3mo calcular los d\u00edas f\u00e9rtiles"},"content":{"rendered":"\n

Una vez que tomas la decisi\u00f3n de tener un beb\u00e9, viene una parte que puede ser o muy f\u00e1cil o muy complicada, dependiendo enteramente de tus circunstancias y caracter\u00edsticas particulares: lograr el embarazo<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Un calendario de ovulaci\u00f3n es una herramienta muy \u00fatil que puede ayudar a calcular cu\u00e1les son los d\u00edas m\u00e1s f\u00e9rtiles de la mujer. Hoy te contamos c\u00f3mo hacerlo.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1les son los d\u00edas en los que no hay riesgo de embarazo?<\/h2>\n\n\n\n

Si no quieres quedarte embarazada, lo mejor es que utilices alg\u00fan m\u00e9todo anticonceptivo<\/strong> cuando quieras tener relaciones sexuales. El preservativo es el m\u00e9todo m\u00e1s fiable, con un 99% de efectividad y adem\u00e1s protege frente a las infecciones de transmisi\u00f3n sexual. Otros m\u00e9todos muy fiables son las p\u00edldoras anticonceptivas o el DIU. Aunque si lo que quieres es ser mam\u00e1, es posible que se produzca el embarazo al dejar la p\u00edldora<\/a> anticonceptiva. <\/p>\n\n\n\n

Algunas mujeres que buscan m\u00e9todos anticonceptivos m\u00e1s naturales recurren al calendario de ovulaci\u00f3n de la misma forma que una mujer que quiere saber los d\u00edas f\u00e9rtiles para quedarse embarazada<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

No obstante, este m\u00e9todo no es lo m\u00e1s fiable<\/strong>. Aunque el \u00f3vulo f\u00e9rtil tiene una vida de aproximadamente 24 horas, es imposible saber el d\u00eda exacto de la ovulaci\u00f3n y los espermatozoides pueden sobrevivir hasta 5 d\u00edas en el interior de una mujer, si la mucosa uterina es favorable. Esto significa que, si mantienes relaciones sin protecci\u00f3n en los 5 o 6 d\u00edas anteriores a la ovulaci\u00f3n, podr\u00edas quedarte embarazada aunque no lo hagas el mismo d\u00eda de la ovulaci\u00f3n. Y un fallo de c\u00e1lculo en el d\u00eda de la ovulaci\u00f3n puede tener como resultado un embarazo no deseado.<\/p>\n\n\n\n

Si bien no se puede afirmar que haya un momento del ciclo en el que el riesgo de embarazo sea 0, por lo general el riesgo es pr\u00e1cticamente nulo al principio y al final del ciclo menstrual<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1l es el d\u00eda m\u00e1s f\u00e9rtil de la mujer?<\/h2>\n\n\n\n

Las mujeres s\u00f3lo son f\u00e9rtiles durante unas 24 horas en todo el ciclo menstrual<\/strong>. Es decir, un d\u00eda cada 28 d\u00edas aproximadamente. Este es el momento en el que se deben tener relaciones sexuales si se quieren aumentar las probabilidades de embarazo<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Este d\u00eda suele situarse alrededor del d\u00eda 14<\/strong> del ciclo menstrual, si el ciclo es regular de 28 d\u00edas. Sin embargo, la ovulaci\u00f3n puede variar en un d\u00eda o m\u00e1s en cualquier lado de la fecha esperada, y depende de la duraci\u00f3n y regularidad del ciclo de cada mujer.<\/p>\n\n\n\n

Como ya hemos comentado, la probabilidad de quedarse embarazada es m\u00e1s alta en los d\u00edas previos y posteriores a la ovulaci\u00f3n, debido al tiempo de supervivencia de los espermatozoides y a las 24 horas durante las cuales el \u00f3vulo puede ser fertilizado.<\/p>\n\n\n\n

Por eso, se considera que la fase f\u00e9rtil de la mujer abarca desde 3 d\u00edas antes<\/strong> hasta 3 d\u00edas despu\u00e9s<\/strong> del d\u00eda de la ovulaci\u00f3n. Estos son los d\u00edas en que se recomienda tener relaciones sexuales sin protecci\u00f3n si se desea concebir. <\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo calcular los d\u00edas f\u00e9rtiles<\/h2>\n\n\n\n

La ovulaci\u00f3n marca el momento f\u00e9rtil de una mujer en un mes. Pero, \u00bfc\u00f3mo saber cu\u00e1ndo estoy ovulando? \u00bfC\u00f3mo saber cu\u00e1ndo son mis d\u00edas f\u00e9rtiles? <\/p>\n\n\n\n

Para saber cu\u00e1ndo son tus d\u00edas f\u00e9rtiles, puedes usar dispositivos que encontrar\u00e1s en farmacias espec\u00edficos para ello \u2013como un test de ovulaci\u00f3n<\/a>-, utilizar aplicaciones m\u00f3viles que te permiten ir registrando tus ciclos menstruales y hacen predicciones o comprobarlo mediante uno de los m\u00e9todos naturales que existen para determinarlo:<\/p>\n\n\n\n

– Midiendo la <\/strong>temperatura basal<\/strong><\/a>:<\/strong> Debes tomarte la temperatura todos los d\u00edas (preferiblemente por la ma\u00f1ana y siempre a la misma hora) y anotarlo en una libreta. Cuando observes que tu temperatura ha subido por lo menos 2 d\u00e9cimas respecto a 6 anotaciones anteriores y se mantiene as\u00ed durante 3 d\u00edas seguidos, estar\u00e1s ovulando. No obstante, debes tener en cuenta que \u00e9sta puede variar si has trasnochado, si te has levantado por la noche o si te has encontrado indispuesta.<\/p>\n\n\n\n

– Observando la mucosidad:<\/strong> El moco cervical<\/a> (mucosidad vaginal) suele ser denso, exceptuando los d\u00edas previos a la ovulaci\u00f3n en los que se vuelve m\u00e1s l\u00edquido, permitiendo as\u00ed a los espermatozoides traspasarlo m\u00e1s f\u00e1cilmente. Tambi\u00e9n debes tener en cuenta que \u00e9ste puede ser alterado como consecuencia de la ingesta de medicamentos, el estr\u00e9s o la alimentaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

– Utilizando el m\u00e9todo Sintot\u00e9rmico MTS:<\/strong> Este m\u00e9todo determina la posici\u00f3n del cuello uterino. Para ello, debes ponerte en posici\u00f3n de cuclillas o con una pierna elevada y flexionada. Si este se encuentra centrado y blando, indica que est\u00e1s en el momento de m\u00e1xima fertilidad. Si por el contrario, resulta inc\u00f3modo tocarlo, significa que est\u00e1 en posici\u00f3n posterior, duro y alto y, por tanto, que no es el momento m\u00e1s f\u00e9rtil. El motivo es que de este modo los espermatozoides deber\u00e1n viajar y esforzarse m\u00e1s para llegar a su objetivo.<\/p>\n\n\n\n

Calendario de ovulaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

Un calendario de ovulaci\u00f3n es la herramienta m\u00e1s \u00fatil tanto para las mujeres que quieren quedarse embarazadas como las que desean evitarlo. Es una herramienta que te ayuda a estimar cu\u00e1ndo ocurre la ovulaci\u00f3n y cu\u00e1les son tus d\u00edas m\u00e1s f\u00e9rtiles para concebir.<\/p>\n\n\n\n

Puedes utilizar una calculadora online o una aplicaci\u00f3n m\u00f3vil que te ayude a registrar todos tus datos o puedes intentar hacer uno por tu cuenta. En ambos casos, los datos que necesitas son:<\/p>\n\n\n\n

– El primer d\u00eda de tu \u00faltimo periodo menstrual (LMP).<\/p>\n\n\n\n

– La duraci\u00f3n media de tu ciclo menstrual, es decir, cada cu\u00e1ntos d\u00edas te baja la regla<\/a>. Puedes obtener este dato anotando cada cu\u00e1nto te ha venido la regla en los 6 meses previos.<\/p>\n\n\n\n

– La duraci\u00f3n aproximada de tu periodo, es decir, cu\u00e1ntos d\u00edas est\u00e1s con la regla.<\/p>\n\n\n\n

La calculadora te mostrar\u00e1 un calendario en el que se indicar\u00e1n los d\u00edas m\u00e1s propicios para concebir, los d\u00edas m\u00e1s f\u00e9rtiles despu\u00e9s de la regla. Por ejemplo, si tu ciclo es de 28 d\u00edas y tu \u00faltimo periodo empez\u00f3 el 17 de mayo de 2023, la calculadora te dir\u00e1 que tu pr\u00f3xima ovulaci\u00f3n ser\u00e1 alrededor del 31 de mayo y que tu fase f\u00e9rtil abarcar\u00e1 desde el 28 de mayo hasta el 3 de junio.<\/p>\n\n\n\n

Ten en cuenta que los calendarios, manuales o tecnol\u00f3gicos, solo ofrecen fechas aproximadas bas\u00e1ndose en la informaci\u00f3n que t\u00fa proporcionas y asumiendo que tu ciclo es regular. Si tu ciclo es irregular, puede ser m\u00e1s dif\u00edcil acertar qu\u00e9 d\u00eda ovulas, bas\u00e1ndote solo en este calendario. <\/p>\n\n\n\n

Si sigues estos consejos conseguir\u00e1s pronto tu prop\u00f3sito de ser mam\u00e1 y te regalar\u00e1n preciosas canastillas para beb\u00e9s<\/a> como el set de regalo con Biberones Bonhomia Gris<\/a>, o tambi\u00e9n la Canastilla regalo cuidados para beb\u00e9 y mam\u00e1<\/a> con una perfecta selecci\u00f3n de productos de cosm\u00e9tica pedi\u00e1trica y de maternidad.<\/p>\n\n\n

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\"set-regalo-biberones-bonhomia-gris\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n
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\"Canastilla<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n

Fuentes:<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1ndo soy m\u00e1s f\u00e9rtil? C\u00f3mo calcular el ciclo de ovulaci\u00f3n – medicalnewstoday.com<\/a><\/p>\n\n\n

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