{"id":43787,"date":"2023-04-13T08:57:50","date_gmt":"2023-04-13T06:57:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/?p=43787"},"modified":"2024-09-12T10:45:00","modified_gmt":"2024-09-12T08:45:00","slug":"temperatura-basal-para-saber-si-estas-embarazada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/temperatura-basal-para-saber-si-estas-embarazada\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1l es la temperatura basal para saber si est\u00e1s embarazada?"},"content":{"rendered":"\n

Hay muchas se\u00f1ales de embarazo<\/a> que pueden indicarte que est\u00e1s esperando un peque\u00f1\u00edn: Sentirte hinchada, aumento de la sensibilidad de los pechos, nauseas por el embarazo<\/a>\u2026 Algunas madres experimentadas saben reconocer sus s\u00edntomas de embarazo inmediatamente, mientras que otras necesitan confirmaci\u00f3n inequ\u00edvoca de un ginec\u00f3logo<\/strong>. La temperatura basal<\/strong> es una de las formas de saber tanto que tienes m\u00e1s posibilidades de quedarte embarazada, como de que has logrado tu objetivo y por fin est\u00e1s esperando un beb\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQuieres saber c\u00f3mo? No dejes de leer.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es la temperatura basal y c\u00f3mo conocerla?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Se llama temperatura basal a la temperatura que tiene el cuerpo<\/strong> cuando se encuentra en reposo absoluto<\/strong>. Esta temperatura se puede conocer empleando un term\u00f3metro espec\u00edfico de temperatura basal o un term\u00f3metro digital oral.<\/p>\n\n\n\n

Debe tomarse justo al despertar, antes de levantarse de la cama, cuando el cuerpo a\u00fan no ha empezado a moverse y por lo tanto mantiene la temperatura que ten\u00eda mientras dorm\u00edas.<\/p>\n\n\n\n

Si quieres conocer tu temperatura basal<\/strong> de forma muy precisa, se recomienda tomarla durante todo el mes, siempre a la misma hora y de la misma forma, e ir anotando la temperatura que indique el term\u00f3metro para hacerse una idea de la temperatura m\u00e1s habitual. Tambi\u00e9n suele recomendarse apuntar circunstancias especiales como pueden ser haber dormido menos de cuatro horas, haber salido de fiesta, haber consumido alcohol, estar enferma o estresada. Todo esto son factores que pueden alterar la temperatura basal y, por lo tanto, alterar la media.<\/p>\n\n\n\n

La mayor\u00eda de las personas tienen una temperatura basal de entre 35.5 y 36.5 grados cent\u00edgrados<\/strong> cuando se encuentran sanas. Esta temperatura puede variar ligeramente de persona a persona pero es muy raro que est\u00e9 por debajo o por encima de estos n\u00fameros.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1l es la temperatura basal id\u00f3nea para quedarse embarazada?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Una de las ocasiones en las que la temperatura basal de las mujeres var\u00eda sin que se pongan enfermas, es durante la ovulaci\u00f3n<\/strong>. Cuando el cuerpo se est\u00e1 preparando para la posibilidad de albergar una nueva vida, la temperatura aumenta ligeramente, con el objetivo de hacer m\u00e1s sostenible la implantaci\u00f3n del embri\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Este aumento de la temperatura, no suele ser de m\u00e1s de cuatro d\u00e9cimas<\/strong>, (entre los 36\u20191\u00baC y los 37\u20192\u00baC) por eso es necesario un term\u00f3metro muy preciso y que funcione con exactitud casi milim\u00e9trica.<\/p>\n\n\n\n

Se considera que el periodo m\u00e1s f\u00e9rtil de una mujer tiene lugar aproximadamente dos d\u00edas antes de que empiece a subir la temperatura, que ser\u00eda cuando se est\u00e1 ovulando. De modo que la temperatura id\u00f3nea para quedarte embarazada, ser\u00eda tu temperatura basal habitual.<\/p>\n\n\n\n

La temperatura disminuye de nuevo<\/strong> cuando no se produce el embarazo y llega la menstruaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Muchas mujeres emplean la temperatura basal para calcular de forma bastante acertada cuando est\u00e1n ovulando y planificar as\u00ed los encuentros sexuales con sus parejas para maximizar las posibilidades de quedarse embarazadas<\/a>. Otras mujeres lo emplean con el objetivo totalmente opuesto, como m\u00e9todo anticonceptivo<\/strong> para saber qu\u00e9 d\u00edas no son f\u00e9rtiles y pueden prescindir de otros m\u00e9todos anticonceptivos al tener relaciones con sus parejas.<\/p>\n\n\n\n

En cualquier caso, si quieres utilizar la medici\u00f3n de la temperatura basal para calcular tus d\u00edas f\u00e9rtiles<\/strong> en vez de un test de ovulaci\u00f3n<\/a> (o para complementarlo), tanto para aprovecharlos como para evitarlos, debes hacer un seguimiento continuo durante al menos dos meses para saber cu\u00e1ndo empieza a subir tu temperatura y calcular que los d\u00edas anteriores son los especialmente f\u00e9rtiles.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 temperatura basal te indica que puedes estar embarazada?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u00bfY si has logrado tu objetivo y te has quedado embarazada? \u00bfPuedes saberlo con la temperatura basal?<\/p>\n\n\n\n

Como ya hemos mencionado, la temperatura vuelve a descender a sus grados habituales cuando llega la menstruaci\u00f3n<\/strong>. Incluso si se retrasa el sangrado, la temperatura puede empezar a bajar cuando le corresponde.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, si te has quedado embarazada, se mantendr\u00e1 la temperatura basal que hayas tenido durante la ovulaci\u00f3n. Si notas que tu temperatura basal de la ovulaci\u00f3n se mantiene durante m\u00e1s de 15 d\u00edas<\/strong>, es muy probable que te hayas quedado embarazada.<\/p>\n\n\n\n

Por supuesto, siempre debes confirmarlo con un examen ginecol\u00f3gico. No obstante, cuando es demasiado pronto para hacerse un test de embarazo<\/a> habitual, una temperatura basal elevada puede darte el indicador de que por fin est\u00e1s esperando un beb\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

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