{"id":41717,"date":"2021-06-08T12:00:20","date_gmt":"2021-06-08T10:00:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/?p=41717"},"modified":"2021-06-08T13:40:18","modified_gmt":"2021-06-08T11:40:18","slug":"vitaminas-prenatales-por-que-tomarlas-y-como-elegirlas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/vitaminas-prenatales-por-que-tomarlas-y-como-elegirlas\/","title":{"rendered":"Vitaminas prenatales \u00bfpor qu\u00e9 tomarlas y c\u00f3mo elegirlas?"},"content":{"rendered":"

Para obtener los minerales y vitaminas que tu cuerpo necesita, es importante llevar una dieta saludable. Sobre todo, cuando est\u00e1s embarazada, es fundamental cuidar la alimentaci\u00f3n durante el embarazo<\/a>, y controlar el peso en el embarazo<\/a> \u2014ya que si este se descontrola puede provocar problemas de salud para ambos\u2014.<\/p>\n

Para ellos siempre puedes seguir las recomendaciones de alimentaci\u00f3n en el embarazo<\/a> por Juan Llorca, \u2014chef apasionado de la nutrici\u00f3n y alimentaci\u00f3n infantil\u2014. Pero hoy, queremos mostrarte la importancia de las vitaminas prenatales, y c\u00f3mo debes elegirlas.<\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 son las vitaminas prenatales?<\/strong><\/h2>\n

\"prevenir<\/a>Primero de todo, \u00bfsabes que son las vitaminas prenatales? No te preocupes, te sacamos de dudas. Las vitaminas prenatales son unos suplementos que aportan las vitaminas y minerales diarios que son necesarios durante la gestaci\u00f3n del beb\u00e9. Es verdad que la mayor\u00eda de este tipo de nutrientes deben provenir de los alimentos que comes, pero con las vitaminas prenatales se consigue aumentar la cantidad de vitaminas m\u00e1s importantes durante el embarazo, como es el caso del \u00e1cido f\u00f3lico.<\/p>\n

Aunque tengas muchos antojos en el embarazo<\/a>, durante estos meses puede que no tengas los nutrientes suficientes al no ingerir los alimentos adecuados<\/strong>. Por eso, las vitaminas prenatales pueden ayudarte a completar todos los nutrientes esenciales<\/strong> que necesita tu organismo en esta etapa.<\/p>\n

\u00bfEs necesario tomar vitaminas prenatales?<\/strong><\/h2>\n

Las vitaminas prenatales son importantes tanto en la etapa de la b\u00fasqueda del beb\u00e9 como durante la etapa del embarazo. \u00bfPor qu\u00e9? Porque durante el embarazo requieres m\u00e1s cantidad de <\/strong>\u00e1cido f\u00f3lico<\/strong><\/a> y hierro<\/strong> que la que sueles necesitar normalmente. Dos vitaminas fundamentales que ayudan a prevenir la anemia.<\/p>\n

Por un lado, el \u00e1cido f\u00f3lico<\/strong> contribuye a evitar los defectos del tubo neural<\/strong>. Normalmente suelen ser anormalidades del cerebro y de la m\u00e9dula espinal del beb\u00e9. Por eso es recomendable tomar \u00e1cido f\u00f3lico los primeros meses antes de quedarte embarazada. Pero no te alarmes, tu m\u00e9dico te dar\u00e1 las indicaciones adecuadas para que todo vaya correctamente.<\/p>\n

Por otro lado, el hierro ayuda al desarrollo de la placenta y el beb\u00e9<\/strong>. Es quien se encarga de producir sangre para abastecer de ox\u00edgeno al beb\u00e9. Adem\u00e1s de ser otra vitamina clave para prevenir la anemia en el embarazo<\/a>.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 pasa si tomo vitaminas prenatales sin estar embarazada?<\/strong><\/h2>\n

Es posible que hayas escuchado que las vitaminas prenatales ayudan a tener un cabello m\u00e1s grueso o unas u\u00f1as m\u00e1s fuertes, pero no son hechos que est\u00e9n comprobados. Por lo tanto, no es aconsejable que tomes vitaminas prenatales si no est\u00e1s embarazada ni tampoco piensas estarlo<\/strong>. Incluso pueden llegar a ser contraproducentes, porque tu cuerpo \u2014al no estar embarazada\u2014 no requiere de m\u00e1s vitaminas. Por ello, tener niveles altos de ciertos nutrientes durante un per\u00edodo extenso puede ser perjudicial para ti.<\/p>\n

Debes saber que las vitaminas prenatales est\u00e1n pensadas precisamente para mujeres embarazadas o para mujeres que intentan quedarse embarazadas<\/strong>, e incluso para mujeres que est\u00e1n amamantando. Recuerda que en Suavinex encontrar\u00e1s todos los accesorios de lactancia<\/a> que necesitas para la lactancia y embarazo<\/a>.<\/p>\n

Es por ello que, si planeas tener un hijo, es aconsejable que empieces a tomar vitaminas prenatales antes de la concepci\u00f3n<\/strong>. Sobre todo, ante cualquier duda siempre deber\u00e1s acudir al m\u00e9dico para conocer cu\u00e1l es la dosis que necesitar\u00e1s.<\/p>\n

Por otro lado, a veces recomiendan que las mujeres en edad reproductiva y est\u00e9n buscando un beb\u00e9 ingieran de manera habitual una vitamina prenatal. De esta manera, puede ocurrir que te quedes embarazada y no lo sepas hasta el primer trimestre de embarazo<\/a>. Adem\u00e1s, en el primer mes es cuando el tubo neural del beb\u00e9 \u2014que se convierte en el cerebro y la m\u00e9dula espinal\u2014 se desarrolla<\/strong>, de ah\u00ed la importancia de ingerir los nutrientes y vitaminas necesarios para el buen desarrollo del beb\u00e9.<\/p>\n

C\u00f3mo elegir vitaminas prenatales: \u00bfcu\u00e1les son las mejores?<\/strong><\/h2>\n

\"\"<\/a>Puedes adquirir tus vitaminas prenatales en cualquier farmacia, siempre y cuando te lo aconseje tu m\u00e9dico, y \u00e9l mismo puede recomendarte tanto la marca como la dosis a tomar.<\/p>\n

Cuando decidas buscar vitaminas prenatales puedes fijarte en sus componentes, para cerciorarte de que contienen otras vitaminas esenciales<\/strong> como son el calcio y la vitamina D. As\u00ed encontrar\u00e1s las vitaminas que te aporten los nutrientes que necesitas para ayudar en el desarrollo de los dientes y huesos de tu beb\u00e9.<\/p>\n

De igual forma, puedes buscar vitaminas prenatales que incluyan vitamina C, vitamina A, vitamina E, vitaminas B, zinc y yodo, las cuales ser\u00e1n muy favorables para el desarrollo de tu beb\u00e9.<\/p>\n

Recuerda que siempre debes consultarlo con tu m\u00e9dico, nadie mejor que \u00e9l sabr\u00e1 que te conviene durante tu embarazo. Tambi\u00e9n te podr\u00e1 recomendar las dosis que debes tomar de ciertos nutrientes<\/strong>. Suponiendo que en un primer embarazo el beb\u00e9 sufri\u00f3 alguna anomal\u00eda en el tubo neural, es posible que en un segundo embarazo el m\u00e9dico te aconseje un suplemento. Se tratar\u00eda de un suplemento separado que incluir\u00eda una dosis m\u00e1s alta de ciertas vitaminas para evitar que se vuelva a repetir una anomal\u00eda en el beb\u00e9. Sobre todo, si tu primer beb\u00e9 fue un beb\u00e9 prematuro<\/a>, ya que puede tener m\u00e1s complicaciones.<\/p>\n

No obstante, debes evitar tomar vitaminas prenatales con dosis que sobrepasen los niveles<\/strong> que necesita tu cuerpo a diario. Esto se debe a que las dosis de vitaminas que son excesivas pueden llegar a ser da\u00f1inas para el desarrollo de tu beb\u00e9.<\/p>\n

Es posible que sufras estre\u00f1imiento en el embarazo<\/a>, y una causa de ello pueden ser las vitaminas prenatales \u2014en el caso de que tomes\u2014, ya que a veces el hierro de las vitaminas prenatales causa estre\u00f1imiento. Para evitarlo puedes beber mucho l\u00edquido, a\u00f1adir m\u00e1s fibra en tu alimentaci\u00f3n, y practicar ejercicio en el embarazo<\/a> con prudencia y siempre que tu m\u00e9dico te d\u00e9 el visto bueno.<\/p>\n

Como has visto las vitaminas prenatales son muy importantes, y debes tenerlas en cuenta cuando quieres concebir un hijo o cuando ya est\u00e9s embarazada. Ahora bien, siempre debes hacer caso de las indicaciones de tu m\u00e9dico<\/strong>, \u00e9l te proporcionar\u00e1 las pautas que debes seguir durante tu embarazo.<\/p>\n

Recuerda que en Suavinex encontrar\u00e1s todo lo que necesitas para esta etapa tan bonita, desde accesorios de limpieza<\/a> y esterilizadores<\/a>, hasta vajilla infantil<\/a> para la alimentaci\u00f3n de tu beb\u00e9. Una vez hayas dado a luz, tendr\u00e1s que tener en cuenta algunos mitos sobre la alimentaci\u00f3n complementaria<\/a> para tu beb\u00e9. Y si tienes cualquier pregunta sobre algunos de nuestros productos no dudes en consultarnos, estaremos encantados de atenderte.<\/p>\n

\u00bfConoc\u00edas por qu\u00e9 tomar y c\u00f3mo elegir las vitaminas prenatales?<\/p>\n

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Fuentes<\/p>\n

Vitaminas prenatales: por qu\u00e9 son importantes y c\u00f3mo elegirlas<\/a> \u2013 Mayoclinic<\/p>\n

\u00bfEst\u00e1 bien que tome vitaminas prenatales si no estoy embarazada ni tengo planes de quedarme embarazada?<\/a> – Mayoclinic<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Para obtener los minerales y vitaminas que tu cuerpo necesita, es importante llevar una dieta saludable. Sobre todo, cuando est\u00e1s embarazada, es fundamental cuidar la alimentaci\u00f3n durante el embarazo, y controlar el peso en el embarazo \u2014ya que si este se descontrola puede provocar problemas de salud para ambos\u2014. Para… Ver art\u00edculo<\/a>","protected":false},"author":295,"featured_media":41718,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-41717","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-embarazo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41717","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-json\/wp\/v2\/users\/295"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41717"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41717\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":41721,"href":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41717\/revisions\/41721"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41718"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41717"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41717"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41717"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}