{"id":40314,"date":"2020-02-18T16:17:12","date_gmt":"2020-02-18T15:17:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/?p=40314"},"modified":"2025-05-08T15:27:51","modified_gmt":"2025-05-08T13:27:51","slug":"epi-no-embarazada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/epi-no-embarazada\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es el epi-no y por qu\u00e9 deber\u00edas conocerlo si est\u00e1s embarazada"},"content":{"rendered":"<h2>Qu\u00e9 es EPI-NO<\/h2>\n<p><strong>EPI-NO<\/strong> es un dispositivo con un globo de silicona que va conectado con un tubo de silicona. Cuenta con un man\u00f3metro que mide la presi\u00f3n del interior del globo y tambi\u00e9n con una v\u00e1lvula para controlar la salida de aire.<\/p>\n<h3><a id=\"funcion\"><\/a>Para qu\u00e9 sirve EPI-NO<\/h3>\n<p>Su nombre es una abreviatura de <strong>\u201cepisiotom\u00eda-no\u201d<\/strong> pero, en realidad, ese no es su \u00fanico cometido. Podemos decir que EPI-NO es un entrenador del suelo p\u00e9lvico, que sirve tambi\u00e9n para flexibilizar la zona. En este sentido es complementario al <a href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/masaje-perineal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">masaje perineal<\/a> que se recomienda realizar a partir de la semana 34 de embarazo con un <a href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/bano-y-cuidado-del-bebe\/cosmetica-mama\/aceite-masaje-perineal-rosa-mosqueta-30ml\/p\/000000000000308864?utm_source=livingpost&amp;utm_medium=best&amp;utm_campaign=200128_epi-no_livingpost\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">aceite de masaje perineal<\/a>.<\/p>\n<p>Usando EPI-NO fortalecer\u00e1s la musculatura de tu suelo p\u00e9lvico, aprender\u00e1s a contraerla y relajarla y eso te facilitar\u00e1 en la recuperaci\u00f3n postparto. Mediante su empleo, tambi\u00e9n flexibilizar\u00e1s la zona del perineo y es aqu\u00ed donde se le atribuye esa posibilidad de reducci\u00f3n de episiotom\u00eda.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-40337\" src=\"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/que-es-epi-no1-300x300.jpg\" alt=\"qu\u00e9 es epi-no mujer embarazada\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/que-es-epi-no1-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/que-es-epi-no1-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/que-es-epi-no1-66x66.jpg 66w, https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/que-es-epi-no1-200x200.jpg 200w, https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/que-es-epi-no1-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/que-es-epi-no1.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<h2>Qu\u00e9 es una episiotom\u00eda<\/h2>\n<p>La <strong>episiotom\u00eda<\/strong> es un corte que se realiza en la zona de la entrada de la vagina de la mujer durante el parto. Antes se realizaba por protocolo, pero en la actualidad es una pr\u00e1ctica desaconsejada por la OMS.<\/p>\n<p>S\u00ed que hay unos supuestos en los que es necesaria y son todos aquellos que ponen en<strong> peligro real la supervivencia del beb\u00e9<\/strong>. Hablamos de beb\u00e9s prematuros o muy peque\u00f1os; beb\u00e9s con la cabeza o los hombros muy grandes que no pueden salir por el canal de parto; en caso de que haya que utilizar los f\u00f3rceps; o si el monitor fetal indica p\u00e9rdida de latido.<\/p>\n<p>Por tanto, teniendo en cuenta estos factores, ser\u00e1 el profesional m\u00e9dico que te atienda en el parto qui\u00e9n decidir\u00e1 si la episiotom\u00eda es necesaria. Es decir, evitar la episiotom\u00eda no siempre va a ser posible ni estar\u00e1 del todo en tus manos.<\/p>\n<h3><a id=\"complicaciones\"><\/a>Complicaciones tras una episiotom\u00eda<\/h3>\n<p>La preocupaci\u00f3n por acabar con las episiotom\u00edas rutinarias viene motivada por los posibles problemas que puede tener la mujer despu\u00e9s:<\/p>\n<ul>\n<li>Molestias e incluso dolor al mantener relaciones sexuales<\/li>\n<li>Estre\u00f1imiento severo<\/li>\n<li>Incontinencia urinaria<\/li>\n<li>Peor recuperaci\u00f3n de la zona perineal<\/li>\n<li>En los casos graves, prolapsos o ca\u00edda del \u00fatero<\/li>\n<\/ul>\n<p>De ah\u00ed la importancia de <strong>cuidar y ejercitar el perineo antes de dar a luz<\/strong>.<\/p>\n<h2><a id=\"cuidados\"><\/a>Cuidar de la zona perineal, m\u00e1s que usar EPI-NO<\/h2>\n<p>Como coment\u00e1bamos m\u00e1s arriba, usar EPI-NO sirve para flexibilizar la zona perineal, pero no es la \u00fanica manera. El <strong>masaje perineal<\/strong> es una forma estupenda de hacerlo, que puedes realizar t\u00fa misma (o tu pareja si la tienes).<\/p>\n<h3><a id=\"masajeperineal\"><\/a>C\u00f3mo hacer el masaje perineal<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-40336\" src=\"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/que-es-epi-no2-300x300.jpg\" alt=\"qu\u00e9 es epi-no mujer embaraza sujeta barriga\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/que-es-epi-no2-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/que-es-epi-no2-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/que-es-epi-no2-66x66.jpg 66w, https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/que-es-epi-no2-200x200.jpg 200w, https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/que-es-epi-no2-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/que-es-epi-no2.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Para ello, puedes colocarte en cuclillas, permanecer semisentada, pararte de pie levantando una pierna\u2026 Se trata de que est\u00e9s c\u00f3moda y llegues de manera f\u00e1cil.<\/p>\n<p>Una vez localizada la postura en la que te sientas m\u00e1s c\u00f3moda, rel\u00e1jate. Comienza el masaje introduciendo los dedos pulgares en la vagina unos 4 \u00f3 5 cm. El masaje consta de cuatro movimientos: con los dedos pulgares debes presionar hacia el recto; hacia delante; a un lado; y al otro.\u00a0 Repite varias veces este gesto. Es posible que sientas una ligera molestia, es normal no te asustes.<\/p>\n<p>\u00bfConoc\u00edas las caracter\u00edsticas del EPI-NO? \u00bfLo has probado? Comparte con nosotros tu experiencia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Qu\u00e9 es EPI-NO EPI-NO es un dispositivo con un globo de silicona que va conectado con un tubo de silicona. Cuenta con un man\u00f3metro que mide la presi\u00f3n del interior del globo y tambi\u00e9n con una v\u00e1lvula para controlar la salida de aire. 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