{"id":22241,"date":"2018-05-01T06:02:09","date_gmt":"2018-05-01T04:02:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/?p=22241"},"modified":"2020-03-31T23:49:09","modified_gmt":"2020-03-31T21:49:09","slug":"meriendas-saludables","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/meriendas-saludables\/","title":{"rendered":"Meriendas saludables para las tardes de parque"},"content":{"rendered":"

Con la llegada del buen tiempo las tardes de parque se alargan para disfrute de los m\u00e1s peque\u00f1os de la casa. Pocas cosas hay que les gusten m\u00e1s que jugar con sus amiguitos… y llenarse los zapatos de arena. Y, aunque a veces nos resulte un poco pesado, ver su sonrisa de felicidad har\u00e1 que todo merezca la pena. Pero, para pasar toda la tarde en el parque tendr\u00e1s que tener en cuenta algunas cosas, entre ellas la merienda. Ese extra de energ\u00eda tan necesario antes de llegar a la cena, te puede traer por la calle de la amargura, sobre todo si te planteas opciones alejadas de los ultraprocesados. Si lo tuyo son las meriendas saludables, pero te quedas sin ideas, sigue leyendo. Es m\u00e1s f\u00e1cil de lo que a primera vista parece.<\/p>\n

Merendar en el parque sin recurrir a los procesados<\/h2>\n

A veces creemos que comer de manera saludable es muy complicado. Pero si creas en tu beb\u00e9 el h\u00e1bito desde\u00a0la introducci\u00f3n de la alimentaci\u00f3n complementaria<\/a>, no echar\u00e1 en falta la boller\u00eda industrial cuando vaya al parque. Al final, con un poco de planificaci\u00f3n,<\/a>\u00a0podr\u00e1 disfrutar de un tentempi\u00e9 sano y rico. Estas son algunas propuestas, en ciertos casos extremadamente sencillas, por las que te podr\u00e1s decidir dependiendo de la edad que tenga.<\/p>\n

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  1. Fruta fresca<\/strong>. La opci\u00f3n m\u00e1s f\u00e1cil en todos los sentidos. Una pieza de fruta, en trozos manejables si a\u00fan es muy peque\u00f1o y listo.<\/li>\n
  2. Yogur natural sin azucarar con fruta.<\/strong>\u00a0Elige frutos rojos, fresas, mango, cualquiera ser\u00e1 buena opci\u00f3n.<\/li>\n
  3. Chips de manzana.<\/strong> Una alternativa estupenda a los chips de patata industriales. Adem\u00e1s son muy sencillos de preparar.<\/a><\/li>\n
  4. Hummus<\/a> y pat\u00e9s vegetales, acompa\u00f1ados de crackers integrales. El plato de la alimentaci\u00f3n saludable<\/a> recomienda m\u00e1s vegetales y menos animales y esta es una buen\u00edsima opci\u00f3n para introducirlos.<\/li>\n
  5. Smoothies<\/em> y batidos caseros<\/strong>, cada vez m\u00e1s de moda. Con leche y un pu\u00f1ado de frutas o verduras tendr\u00e1s una merienda muy completa y fresquita.<\/li>\n<\/ol>\n

    Tus aliados para la tarde de parque<\/h2>\n

    Para llevar la merienda de manera c\u00f3moda al parque necesitar\u00e1s algunos aliados. En Suavinex tenemos varias soluciones que podr\u00e1n ayudarte:<\/p>\n