{"id":16333,"date":"2017-04-26T07:00:00","date_gmt":"2017-04-26T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/?p=16333"},"modified":"2022-01-12T12:15:04","modified_gmt":"2022-01-12T11:15:04","slug":"azucar-en-alimentos-infantiles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/azucar-en-alimentos-infantiles\/","title":{"rendered":"El az\u00facar en los alimentos infantiles"},"content":{"rendered":"<p>El az\u00facar est\u00e1 en boca de todos \u00faltimamente. Son muchas las noticias que circulan \u00faltimamente sobre este tema. \u00bfC\u00f3mo afecta el az\u00facar a nuestro organismo? \u00bfSe consume en exceso? \u00bfQu\u00e9 pasa con los ni\u00f1os? Las cuestiones relacionadas con la forma en que el cuerpo asimila el az\u00facar son complejas y delicadas de por s\u00ed. <strong>Todos los alimentos contienen az\u00facares<\/strong>, pero <strong>no todos son absorbidos igual<\/strong> en proporci\u00f3n ni en velocidad. Y ah\u00ed reside la <strong>clave<\/strong> para una correcta alimentaci\u00f3n.<\/p>\n<p>En los <strong>alimentos m\u00e1s ricos en az\u00facar<\/strong> pero pobres en fibra este ser\u00e1 absorbido r\u00e1pidamente; esto provoca una mayor secreci\u00f3n de insulina, que har\u00e1 que las c\u00e9lulas de todo el cuerpo asimilen el az\u00facar, pero especialmente las que lo <strong>transforman en grasas<\/strong>. Adem\u00e1s, debido al trabajo de la insulina, el hambre volver\u00e1 a aparecer poco despu\u00e9s.<\/p>\n<p>La <strong>fibra<\/strong>, en realidad, est\u00e1 compuesta por una estructura de az\u00facares, pero son <strong>m\u00e1s complejos de absorber.<\/strong> La fruta, los cereales y las verduras contienen esta fibra y gracias a ello:<\/p>\n<ul>\n<li>La absorci\u00f3n de az\u00facar tiene lugar en un<strong> plazo m\u00e1s largo<\/strong> y lento.<\/li>\n<li>No se almacena en forma de grasa.<\/li>\n<li>La sensaci\u00f3n de hambre tarda m\u00e1s en volver.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>El az\u00facar en ni\u00f1os<\/h2>\n<p>En el caso de los m\u00e1s peque\u00f1os, debemos tener a\u00fan m\u00e1s en cuenta todo esto. Los ni\u00f1os acaban de empezar a formarse y todas estas cuestiones<strong> les afectan de forma mucho m\u00e1s directa<\/strong>. Para ellos, un exceso en el consumo de az\u00facares simples (fructosa, glucosa o galactosa) puede suponer el desarrollo de diabetes, problemas en el h\u00edgado, afecciones cardiacas. Incluso derivar en otras cuestiones como caries y sobrepeso. Adem\u00e1s, los alimentos ricos en az\u00facar resultan <strong>altamente adictivos<\/strong>, y se encuentra <strong>presente en muchos alimentos<\/strong> aparentemente \u201cinofensivos\u201d. Las galletas infantiles que todos tenemos disponibles en el supermercado, sin ir m\u00e1s lejos.<\/p>\n<p>Lamentablemente, hay una gran cantidad de productos destinados a los ni\u00f1os que se encuentran saturados de este tipo de az\u00facares. No hablamos solo de chocolate, boller\u00eda, galletas, refrescos azucarados o golosinas. En este marco tambi\u00e9n se encuentran casi todos los cereales infantiles, zumos, batidos y productos l\u00e1cteos (desde yogures hasta helados).<\/p>\n<p>Por tanto, no olvidemos la responsabilidad que tenemos sobre todo lo que comen nuestros hijos. <a href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/etiquetado-de-alimentos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Fijarnos en las etiquetas de los productos<\/a> que compramos es una gran manera de conocer lo que comemos y de cuidar la salud de nuestros hijos y la nuestra.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El az\u00facar est\u00e1 en boca de todos \u00faltimamente. Son muchas las noticias que circulan \u00faltimamente sobre este tema. \u00bfC\u00f3mo afecta el az\u00facar a nuestro organismo? \u00bfSe consume en exceso? \u00bfQu\u00e9 pasa con los ni\u00f1os? 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