{"id":15573,"date":"2016-09-22T09:21:23","date_gmt":"2016-09-22T09:21:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/?p=15573"},"modified":"2020-04-01T00:51:51","modified_gmt":"2020-03-31T22:51:51","slug":"mejorar-cesta-compra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/mejorar-cesta-compra\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo mejorar la cesta de la compra: el reto del oto\u00f1o"},"content":{"rendered":"<p><strong>Uno de nuestros retos para este oto\u00f1o es comer mejor<\/strong> y dar ese ejemplo a nuestros hijos. Una dieta saludable es garant\u00eda de salud, uno de los mejores legados que podemos dejarles.<\/p>\n<p>Si queremos <a href=\"https:\/\/cocinaconsuavinex.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">comer mejor<\/a> tambi\u00e9n <strong>tenemos que comprar mejor<\/strong>, esa es la base, es el principio fundamental para cambiar algunos h\u00e1bitos nocivo.<\/p>\n<h2>Una lista de la compra mejorada<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Compra s\u00f3lo aquello que necesites<\/strong>. Es f\u00e1cil caer en el consumismo, vamos al supermercado y tenemos a nuestra disposici\u00f3n multitud de alimentos, todo a nuestro alcance. Pero, \u00bfcomemos todo lo que compramos? <a href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/cocina-de-aprovechamiento\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u00bfCu\u00e1nta comida llegas a tirar al cabo de una semana?<\/a> Pi\u00e9nsalo, si tiras mucho es porque compras de m\u00e1s. Una manera sencilla de evitar esto es repartiendo la compra en la semana. En vez de ir una sola vez y comprar mucha cantidad para muchos d\u00edas, intenta ir un par de veces al menos, notar\u00e1s que tu frigor\u00edfico y tu despensa est\u00e1n menos llenos y eso permitir\u00e1 que organices mejor tu plan semanal.<\/li>\n<li><strong>Haz un planning de comidas y cenas durante la semana<\/strong>. Si <a href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/recetas-cenar-en-familia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sabes lo que vas a cocinar<\/a>, sabr\u00e1s los productos que necesitar\u00e1s. Comprar cosas \u201cpor si acaso\u201d no es una pr\u00e1ctica adecuada, pues es el primer paso para excedernos.<\/li>\n<li><strong>Los productos frescos, mejor en el peque\u00f1o comercio<\/strong>, si es posible. Si tienes peque\u00f1as tiendas cerca de casa no dudes en hacer uso de ellas. Garant\u00eda de frescura, comprar\u00e1s m\u00e1s frecuentemente y evitar\u00e1s acumular en la nevera o el congelador.<\/li>\n<li><strong>Lee el etiquetado y compara<\/strong>, <a href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/etiquetado-de-alimentos\/\">te sorprender\u00e1n algunos componentes<\/a>, los az\u00facares presentes en ciertos alimentos. Seguro que muchas cosas que ahora incluyes en tu lista habitual desaparecer\u00e1n cuando sepas qu\u00e9 contienen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00bfPreparados para comprar de modo consciente y saludable? \u00a1\u00danete a nuestro reto del oto\u00f1o!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Uno de nuestros retos para este oto\u00f1o es comer mejor y dar ese ejemplo a nuestros hijos. Una dieta saludable es garant\u00eda de salud, uno de los mejores legados que podemos dejarles. Si queremos comer mejor tambi\u00e9n tenemos que comprar mejor, esa es la base, es el principio fundamental para&#8230; <a class=\"view-article\" href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/mejorar-cesta-compra\/\">Ver art\u00edculo<\/a>","protected":false},"author":288,"featured_media":31694,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[2273],"tags":[2219,194,944],"class_list":["post-15573","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentacion","tag-alimentacion","tag-familia","tag-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15573","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-json\/wp\/v2\/users\/288"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15573"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15573\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40708,"href":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15573\/revisions\/40708"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31694"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15573"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15573"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15573"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}