{"id":15380,"date":"2016-07-07T07:26:56","date_gmt":"2016-07-07T07:26:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/?p=15380"},"modified":"2022-11-14T19:26:43","modified_gmt":"2022-11-14T18:26:43","slug":"superar-postparto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/superar-postparto\/","title":{"rendered":"5 consejos para superar los primeros d\u00edas del postparto"},"content":{"rendered":"

Nunca nos preparamos suficiente para ser madres<\/strong>. Es imposible hacerlo, por mucho que leamos, que nos preparemos, que hablemos con otras mujeres, cuando nos convertimos por fin en madres nos zambullimos en una etapa dif\u00edcil de imaginar. Durante el postparto, el c\u00f3ctel hormonal y otros factores har\u00e1n que los primeros d\u00edas sean complicados, pero no por ello insalvables. Ser\u00e1n dif\u00edciles, pero no tienen por qu\u00e9 ser horribles; encontrar\u00e1s cosas inesperadas pero podr\u00e1s con ellas. Todo es cuesti\u00f3n de actitud, de apoyo y de tener claras tus prioridades.<\/p>\n

5 cuestiones que debes tener presente para que no te pille por sorpresa<\/h2>\n
    \n
  1. El llanto del beb\u00e9<\/strong>. Puede que tu reci\u00e9n nacido sea un santo y no diga esta boca es m\u00eda, pero los beb\u00e9s lloran, aunque no se cuente. Lo importante es saber lo que necesita en esos primeros momentos, no es otra cosa que contacto, piel con piel y alimento. Si tu beb\u00e9 llora no te separes de \u00e9l<\/a>, no le apartes en una cuna, seguramente llorar\u00e1 m\u00e1s. Ha estado nueve meses sin separarse de ti, as\u00ed que querr\u00e1 seguir as\u00ed.<\/li>\n
  2. Lactancia y cambios en el pecho<\/strong>. Si vas a amamantar a tu beb\u00e9 ten en cuenta que la subida de la leche<\/a> es espectacular. Tu pecho aumentar\u00e1, puede que se ponga duro y que duela. No olvides que debes dar a tu peque\u00f1o a demanda. Y si notas que le cuesta agarrar el pez\u00f3n porque la areola est\u00e1 muy tensa date en esa zona un peque\u00f1o masaje. Es importante que durante tu embarazo localices un grupo de lactancia por si surgen dudas durante estos d\u00edas.<\/li>\n
  3. Dolores y entuertos<\/strong>. Si necesitas analg\u00e9sicos \u00a1t\u00f3malos! Si vas a dar lactancia materna recuerda que hay medicamentos que podr\u00e1s tomar sin problemas. Y si tienes dudas consulta en e-lactancia.org<\/a>.<\/li>\n
  4. Falta de sue\u00f1o y cansancio<\/strong>. La llegada de un beb\u00e9 es un aut\u00e9ntico tsunami as\u00ed que asume que lo mejor ser\u00e1 adaptarte a sus horarios. Duerme cuando \u00e9l lo haga, descansa siempre que te lo permita. Es algo que siempre se dice y que las madres nos empe\u00f1amos en ignorar. No te sientas culpable por echarte una cabezada a las doce de la ma\u00f1ana. Qui\u00e9n sabe si no ser\u00e1 el \u00fanico sue\u00f1o reparador que tengas en todo el d\u00eda.<\/li>\n
  5. Pide ayuda<\/strong>. Si est\u00e1s atendiendo a tu beb\u00e9 reci\u00e9n nacido ser\u00e1 imposible tener un orden dom\u00e9stico. No pretendas tenerlo, r\u00edndete a la evidencia. Programa durante el embarazo este asunto: puedes contratar a alguien para que os eche una mano durante el primer mes con la limpieza; si tienes familia disponible enc\u00e1rgales que se ocupen de hacer la compra; o de que te traigan comida, \u00a1qu\u00e9 bien vienen esos ricos tuppers! Descargar estas tareas har\u00e1 que puedas centrarte en tu beb\u00e9 y puedas aprovechar los pocos ratitos disponibles para descansar.<\/li>\n<\/ol>\n

    Son cinco consejos que hay que tener muy presentes, sencillos pero efectivos. \u00bfY t\u00fa? \u00bfC\u00f3mo te organizaste en esos primeros d\u00edas<\/a> del postparto?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Nunca nos preparamos suficiente para ser madres. Es imposible hacerlo, por mucho que leamos, que nos preparemos, que hablemos con otras mujeres, cuando nos convertimos por fin en madres nos zambullimos en una etapa dif\u00edcil de imaginar. 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