{"id":14571,"date":"2024-02-23T08:30:00","date_gmt":"2024-02-23T07:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/?p=14571"},"modified":"2024-10-15T17:02:51","modified_gmt":"2024-10-15T15:02:51","slug":"embarazada-dolor-ingles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/embarazada-dolor-ingles\/","title":{"rendered":"Calambres y dolor en la ingle en el embarazo\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p>Desde el inicio del\u202f<strong>embarazo<\/strong>\u202flos numerosos cambios que se producen en nuestro cuerpo pueden ocasionar molestias o incluso dolor en diversas partes de la anatom\u00eda, incluida la zona p\u00fabica y de la ingle. Por supuesto,\u202f<strong>el dolor en la ingle en el embarazo<\/strong> puede presentarse de diferentes formas y por diversas causas para cada persona. De la misma forma que sucede con el resto del embarazo, cada mujer lo vivir\u00e1 de una manera diferente y podr\u00e1 tener calambre en las ingles en el embarazo de diversa intensidad.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Si quieres saber m\u00e1s sobre las razones por las que puedes sentir <strong>dolor en la ingle en el embarazo<\/strong> y qu\u00e9 puedes hacer para aliviarlo, no dejes de leer.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo puede aparecer el dolor de ingle en el embarazo?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Todo depender\u00e1 del embarazo de cada persona, pero se pueden sufrir dolores en la zona de la ingle o la zona p\u00e9lvica desde el principio del embarazo hasta el final.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Lo m\u00e1s habitual es que el calambre en la ingle en el embarazo aparezca en alg\u00fan momento de las primeras semanas, en el<strong>\u202f<\/strong><a href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/primer-trimestre-de-embarazo-sintomas-y-molestias-habituales\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>primer trimestre de embarazo<\/strong><\/a>, pero tambi\u00e9n hay casos en los que puede notarse este dolor de ingle al final del embarazo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Causas habituales de dolor en la ingle en el embarazo&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Aunque cada embarazo es un mundo, podemos hablar sobre algunas de las causas m\u00e1s comunes, del <strong>dolor de ingle en las primeras semanas y tambi\u00e9n en el segundo y <\/strong><a href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/tercer-trimestre-de-embarazo-sintomas-habituales\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>tercer trimestre de embarazo<\/strong><\/a><strong>.<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Este tipo de dolores est\u00e1n relacionados sobre todo con los cambios hormonales, los cambios anat\u00f3micos y los cambios posturales que se producen a lo largo de una gestaci\u00f3n. Estos factores hacen que el\u202f<strong>dolor de ingle\u202fen el\u202f<\/strong><a href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/segundo-trimestre-de-embarazo-sintomas-y-riesgos-habituales\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>segundo trimestre de embarazo<\/strong><\/a>\u202fy en el tercero, sean mucho m\u00e1s duros, puesto que al dolor se le a\u00f1ade la incomodidad de un embarazo avanzado.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Algunos de los cambios que pueden provocar el dolor de ingle en el embarazo son:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Cambios f\u00edsicos<\/strong>. A medida que los meses pasan las paredes abdominales se ir\u00e1n distendiendo para albergar al feto. Esto puede conllevar una mayor tensi\u00f3n de los tendones y el resto de los m\u00fasculos de la zona p\u00fabica. El aumento de peso, tanto de la madre como del beb\u00e9, tambi\u00e9n suponen una alteraci\u00f3n f\u00edsica que pone m\u00e1s presi\u00f3n sobre esta zona.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cambios posturales<\/strong>. Con el aumento de volumen se van produciendo adaptaciones de la postura, no siempre correctas, que pueden traer consecuencias negativas. As\u00ed, es habitual el dolor en la zona p\u00e9lvica, en la ingle o incluso en el gl\u00fateo con irradiaci\u00f3n a la pierna. Este tipo de dolores suele producirse cuando la embarazada est\u00e1 mucho tiempo en la misma postura o incluso al cambiar de postura durante la noche, lo que puede llegar a provocar\u202f<a href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/insomnio-embarazo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">insomnio en el embarazo<\/a>. Algunas embarazadas pueden sufrir este tipo de dolores por estar demasiado tiempo de pie o andando.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cambios hormonales<\/strong>. Durante el embarazo la presencia de la hormona <a href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/relaxina-parto\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">relaxina<\/a> se incrementa de modo notable para favorecer la distensi\u00f3n de articulaciones y ligamentos. Pero esta laxitud puede ser molesta o dolorosa. De hecho, si la laxitud es muy grande en la zona p\u00e9lvica puede llegar a provocar (en algunos casos) una disfunci\u00f3n de la s\u00ednfisis p\u00fabica. Si el dolor persiste o aumenta lo mejor siempre es consultar con tu m\u00e9dico o matrona. Este tipo de cambios hormonales suelen reducirse tras el parto de forma gradual. Las\u202f<a href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/parto-hormonas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">hormonas tras el parto<\/a>, pueden durar hasta 6 meses como mucho.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cualquiera de estos cambios relacionados con el embarazo, pueden aparecer en cualquier momento y prolongarse hasta varios meses despu\u00e9s de que hayas dado a luz. Siempre que tengas alguna duda sobre los dolores que est\u00e9s sufriendo o si el dolor aumenta de forma considerable, es recomendable acudir al m\u00e9dico o a la ginec\u00f3loga para recibir la revisi\u00f3n y el tratamiento adecuados.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfHay alg\u00fan tratamiento para el dolor de ingle o medida preventiva?\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p>En el caso de sufrir dolor en la ingle en el embarazo en el tercer trimestre por causas hormonales o cambios f\u00edsicos no hay un tratamiento espec\u00edfico que llevar a cabo. Pero lo que puedes intentar es reducir el dolor o las molestias mediante determinadas medidas o acciones. Entre esas medidas se destacan las siguientes:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hacer ejercicio<\/strong> de modo habitual siempre que tu m\u00e9dico no te indique lo contrario. Puedes desde hacer caminatas cortas, realizar\u202f<a href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/yoga-embarazo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">yoga en el embarazo<\/a>\u202fo ejercicios de relajaci\u00f3n para reducir el estr\u00e9s, o probar los\u202f<a href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/beneficios-agua-embarazo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">beneficios de los ejercicios en el agua durante el embarazo<\/a>.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Reeducaci\u00f3n postural<\/strong>. Procura, cuando est\u00e9s sentada apoyar correctamente la espalda, as\u00ed como evitar posiciones inadecuadas que pueden provocar dolores musculares o tensiones de los tendones.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evita cargar peso<\/strong> o realizar movimientos bruscos, es mejor ir m\u00e1s despacio y m\u00e1s segura.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Evita permanecer mucho tiempo en la misma posici\u00f3n.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Practica\u202f<\/strong><a href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/ejercicios-de-kegel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>ejercicios de Kegel<\/strong><\/a>\u202fpara fortalecer la zona p\u00e9lvica. Sin duda, son uno de los mejores\u202f<a href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/cuidados-suelo-pelvico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">consejos para cuidar tu suelo p\u00e9lvico<\/a>.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Mantener una <a href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/recomendaciones-alimentacion-embarazo-juan-llorca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>buena alimentaci\u00f3n durante el embarazo<\/strong><\/a> para evitar el sobrepeso y reducir los problemas con la estabilidad o el equilibrio de la zona p\u00e9lvica.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Y no olvides consultar con un fisioterapeuta especializado quien seguro podr\u00e1 ofrecerte un amplio abanico de t\u00e9cnicas que te ayudar\u00e1n a sentirte mucho mejor y reducir el dolor del calambre en las ingles del embarazo. Tambi\u00e9n realizar masajes con productos de <a href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/bano-y-cuidado-del-bebe\/cosmetica-mama\/c\/0050\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cosm\u00e9tica para mam\u00e1s<\/a> te puede ayudar a reducir el dolor, en nuestra <a href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/bano-y-cuidado-del-bebe\/cosmetica-mama\/canastilla-regalo-para-mama-recuperacion-post-parto\/p\/base_canastilla_cuidados_postembarazo\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Canastilla del embarazo<\/a> encontrar\u00e1s productos como el aceite de masaje perineal o la crema antiestr\u00edas. Tambi\u00e9n tienes una <a href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/bano-y-cuidado-del-bebe\/cosmetica-mama\/canastilla-regalo-para-mama-recuperacion-post-parto\/p\/base_canastilla_cuidados_postembarazo\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Canastilla de recuperaci\u00f3n post parto<\/a> que te puede venir genial cuando ya hayas pasado todas las <a href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/cuales-son-las-etapas-del-parto\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">etapas del parto<\/a> y hayas dado a luz a tu beb\u00e9.\u00a0<\/p>\n\n\n<div class=\"carrusel\"><ul class=\"recomendacion\"><li class=\"producto\"><div class=\"wrapProducto\"><a target=\"_blank\" class=\"imagen\" href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/bano-y-cuidado-del-bebe\/cosmetica-mama\/canastilla-regalo-para-mama-recuperacion-post-parto\/p\/base_canastilla_cuidados_postembarazo\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.suavinex.com\/medias\/Canastilla-Mam-Postparto-2025-prod-01.jpg?context=bWFzdGVyfGltYWdlc3wyOTkyODJ8aW1hZ2UvanBlZ3xpbWFnZXMvaDBjL2gyNy84OTI5OTgyODczNjMwLmpwZ3w0YjM2MzU1YTg5MmU3ODBhYWVhZTYxOWIzMzg5Y2E2MjUxYjIyNzBkZWZlMGMyMjFlOWRkNWI0NDY5MzU4M2Uz\"><\/a><div class=\"productname\"><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/bano-y-cuidado-del-bebe\/cosmetica-mama\/canastilla-regalo-para-mama-recuperacion-post-parto\/p\/base_canastilla_cuidados_postembarazo\">Canastilla Regalo para Mam\u00e1, Recuperaci\u00f3n Post Parto<\/a><div><div class=\"bloquePrecio\"><div class=\"precioProducto\">76.5 \u20ac<\/div><a target=\"_blank\" class=\"ctabuy\" href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/bano-y-cuidado-del-bebe\/cosmetica-mama\/canastilla-regalo-para-mama-recuperacion-post-parto\/p\/base_canastilla_cuidados_postembarazo\">COMPRAR<\/a><\/div><\/div><\/li><\/ul><\/div>\n\n\n\n<p>\u00bfConoc\u00edas porqu\u00e9 se produc\u00eda el dolor de ingle en el embarazo y sus posibles remedios? Comparte tu experiencia y consejos en nuestras redes sociales.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fuentes:&nbsp;<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.divinity.es\/mamas\/20220901\/dolor-ingle-durante-embarazo-motivos-be5m_18_07153708.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"broken_link\">\u00bfEs normal que me duele una ingle durante el embarazo? &#8211; Divinity<\/a>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/macali.es\/dolor-en-la-ingle-en-el-embarazo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dolor en la ingle durante el embarazo: causas y soluciones | (macali.es)<\/a>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/dolor-en-la-ingle-en-el-embarazo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dolor en la ingle en el embarazo: 6 principales causas y qu\u00e9 hacer &#8211; Tua Sa\u00fade<\/a>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Desde el inicio del\u202fembarazo\u202flos numerosos cambios que se producen en nuestro cuerpo pueden ocasionar molestias o incluso dolor en diversas partes de la anatom\u00eda, incluida la zona p\u00fabica y de la ingle. Por supuesto,\u202fel dolor en la ingle en el embarazo puede presentarse de diferentes formas y por diversas causas&#8230; <a class=\"view-article\" href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/embarazada-dolor-ingles\/\">Ver art\u00edculo<\/a>","protected":false},"author":297,"featured_media":24192,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[944],"class_list":["post-14571","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-embarazo","tag-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14571","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-json\/wp\/v2\/users\/297"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14571"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14571\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46030,"href":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14571\/revisions\/46030"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24192"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14571"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14571"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14571"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}