{"id":13185,"date":"2015-03-18T08:16:25","date_gmt":"2015-03-18T08:16:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/?p=13185"},"modified":"2019-07-23T11:33:15","modified_gmt":"2019-07-23T09:33:15","slug":"embarazo-maternity-school-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/embarazo-maternity-school-2\/","title":{"rendered":"Lo que puedes (y lo que no) hacer durante el embarazo"},"content":{"rendered":"<p>El embarazo es un momento en el cual debemos velar no s\u00f3lo por nosotras mismas, sino tambi\u00e9n por la vida de nuestro beb\u00e9. Por ello debemos <strong>tener muy claro qu\u00e9 podemos y qu\u00e9 no podemos hacer durante los nueve meses<\/strong> que dura la gestaci\u00f3n. Te contamos lo que puedes (y lo que no) hacer durante el embarazo.<\/p>\n<h2>No puedes<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Beber alcohol<\/strong>. Ni tan siquiera una copita, ya que no hay datos fiables de d\u00f3nde est\u00e1 el l\u00edmite del consumo seguro.<\/li>\n<li><strong>Fumar<\/strong>. Los riesgos para la madre y el beb\u00e9 son elevados. Aumenta el riesgo de aborto, de parto prematuro, de hemorragia vaginal, entre otros.<\/li>\n<li><strong>Hacerte radiograf\u00edas<\/strong>. Para afectar al feto har\u00eda falta una radiaci\u00f3n muy elevada o bien que los rayos se hicieran directamente en el vientre materno. Pero es un riesgo potencial, por lo que mejor evitarlo.<\/li>\n<li><strong>Tomar ciertos medicamentos<\/strong>. Siempre debes consultar con tu m\u00e9dico cualquier medicamento que desees tomar.<\/li>\n<li><strong>\u00a1Cuidado con el caf\u00e9!<\/strong> Salvo que tu m\u00e9dico te indique lo contrario, podr\u00e1s tomar caf\u00e9 pero sin pasarte. No m\u00e1s de tres tazas al d\u00eda.<\/li>\n<li><strong>Spa y sauna, mejor cuando nazca el beb\u00e9<\/strong>. La temperatura elevada, en el primer trimestre de gestaci\u00f3n, podr\u00eda perjudicar el desarrollo del sistema nervioso de tu beb\u00e9.<\/li>\n<li>Si est\u00e1s en la recta final de tu embarazo <strong>evita los ba\u00f1os de inmersi\u00f3n<\/strong>. Una ducha ser\u00e1 m\u00e1s seguro.<\/li>\n<li><strong>Practica ejercicio, \u00a1pero suave!<\/strong> Se desaconseja practicar actividades de alto impacto.<\/li>\n<li><strong>Evita comer carne cruda<\/strong> o poco hecha, quesos no pasteurizados o verduras crudas que no hayan sido cuidadosamente lavadas. Siguiendo estos consejos se evitar\u00e1 contraer la toxoplasmosis.<\/li>\n<li>Se recomienda <strong>evitar pescados de gran tama\u00f1o<\/strong> como el at\u00fan, pez espada o tibur\u00f3n por la cantidad de mercurio que acumulan. Ello podr\u00eda afectar al desarrollo cerebral del feto.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>S\u00ed puedes<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Viajar<\/strong>. Salvo que tu m\u00e9dico te indique lo contrario. Debes saber que el periodo de menor riesgo es el segundo trimestre.<\/li>\n<li><strong>Realizar ejercicio f\u00edsico<\/strong> <strong>suave<\/strong> y actividades que refuercen la musculatura de tu suelo p\u00e9lvico. Consulta con tu matrona.<\/li>\n<li><strong>Llevar sujetador<\/strong>. Puede que sientas que el volumen de tu pecho aumenta o que no lo necesitas, pero sujetar el pecho evitar\u00e1 posibles descolgamientos y dolores de espalda.<\/li>\n<li><strong>Utilizar cremas anti-estr\u00edas<\/strong> en abdomen, caderas y pecho. Consulta con tu farmac\u00e9utico.<\/li>\n<li><strong>Puedes tener gato<\/strong>. La toxoplasmosis es una enfermedad que puede transmitir el gato, pero si \u00e9ste no come carne cruda, no vive en la calle y est\u00e1 perfectamente vacunado es dif\u00edcil que pueda contraerla. Evita, no obstante, limpiar su arenero en estos meses.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00bfQuieres aportar m\u00e1s cosas a las listas de lo que puedes (y lo que no) hacer durante el embarazo? \u00a1Esperamos tus comentarios!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El embarazo es un momento en el cual debemos velar no s\u00f3lo por nosotras mismas","protected":false},"author":288,"featured_media":13186,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1059],"tags":[9],"class_list":["post-13185","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-postparto","tag-maternidad"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Lo que puedes (y lo que no) hacer durante el embarazo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Te contamos lo que puedes (y lo que no) puedes hacer durante el embarazo para que no tengas dudas. 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