{"id":12333,"date":"2015-02-24T08:31:48","date_gmt":"2015-02-24T08:31:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/?p=12333"},"modified":"2022-01-12T12:43:36","modified_gmt":"2022-01-12T11:43:36","slug":"conclusiones-consultorio-barriguita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/conclusiones-consultorio-barriguita\/","title":{"rendered":"Conclusiones Consultorio Suavinex: barriguita postparto"},"content":{"rendered":"<p>El pasado 10 de febrero celebramos con nuestra matrona <strong><a title=\"Sara Ca\u00f1amero\" href=\"http:\/\/www.maternatal.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Sara Ca\u00f1amero<\/a><\/strong> un <strong>Consultorio Suavinex<\/strong> sobre la barriguita postparto. Recuperar la figura despu\u00e9s de dar a luz es un tema que preocupa a muchas mam\u00e1s.<\/p>\n<p>Por ello hemos querido hacer un post con las respuestas m\u00e1s interesantes que nuestra matrona nos dio para que tom\u00e9is buena nota.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Si has dado a luz hace menos de seis meses y a\u00fan tienes barriguita adem\u00e1s de mucha piel ca\u00edda, la recomendaci\u00f3n de la matrona es<\/strong>: Una dieta sana y equilibrada y ejercicio aer\u00f3bico de bajo impacto sobre el suelo p\u00e9lvico. Adem\u00e1s es recomendable comenzar con ejercicios espec\u00edficos para el abdomen como el Pilates postparto. Para mejorar el aspecto de la piel ca\u00edda, adem\u00e1s de lo anterior, aplicarse una <a title=\"crema reafirmante o reestructurante\" href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/bano-y-cuidado-del-bebe\/cosmetica-mama\/set-rutina-cuidado-esencial-estrias\/p\/set_embarazo_postparto\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">crema reafirmante o reestructurante<\/a>.<\/p>\n<p><strong>Si tu barriguita est\u00e1 fl\u00e1ccida despu\u00e9s del parto y adem\u00e1s hay estr\u00edas o quieres mejorar la cicatriz de la ces\u00e1rea<\/strong>: puedes utilizar geles cicatrizantes de silicona para la cicatriz. Para mejorar el aspecto de las estr\u00edas los masajes con aceite de rosa mosqueta, bien sola o mezclada con alguna <a title=\"crema\" href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/bano-y-cuidado-del-bebe\/cosmetica-mama\/aceite-masaje-perineal-rosa-mosqueta-30ml\/p\/000000000000308864\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">crema hidratante<\/a>. Y para mejorar la barriguita fl\u00e1ccida o descolgada la <a title=\"gimnasia abdominal hipopresiva\" href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/gimnasia-hipopresiva-postparto\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">gimnasia abdominal hipopresiva<\/a> es una t\u00e9cnica que est\u00e1 demostrando muy buenos resultados a la hora de tonificar y fortalecer el abdomen.<\/p>\n<p><strong>Si la madre est\u00e1 dando el pecho al beb\u00e9, \u00bfpuede hacer dieta o ejercicio?, \u00bfes compatible?<\/strong>: es posible hacer una dieta siempre que esta sea equilibrada. La gimnasia abdominal hipopresiva que trabaja directamente la zona abdominal, respetando el suelo p\u00e9lvico, es perfectamente compatible con la lactancia.<\/p>\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1nto tarda la barriga en volver a su sitio?<\/strong>: para dar una respuesta exacta es preciso que una matrona o fisioterapeuta lo valore. Ellas mismas indicar\u00e1n cu\u00e1ndo se debe comenzar a trabajar la zona abdominal y si se precisa de alguna actividad m\u00e1s espec\u00edfica o a\u00f1adida.<\/p>\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1ndo desaparece la l\u00ednea alba despu\u00e9s de dar a luz?: <\/strong>depende de la pigmentaci\u00f3n de la piel de cada mujer pero puede tardar varios meses en desaparecer por completo.<\/p>\n<p><strong>\u00bfPor qu\u00e9 motivo la barriga se me va hinchando a lo largo del d\u00eda?<\/strong>: este s\u00edntoma es muy t\u00edpico cuando hay una di\u00e1stasis de rectos. Se acumulan gases a lo largo del d\u00eda y ello hace que la barriga se vaya hinchando poco a poco. Lo primero es siempre acudir a la matrona o fisioterapeuta para confirmarlo o descartarlo. Adem\u00e1s se recomienda realizar gimnasia hipopresiva o Pilates postparto.<\/p>\n<p><strong>\u00bfCon cu\u00e1nta frecuencia hay que hacer abdominales hipopresivos para que desaparezca la tripita?<\/strong>: la t\u00e9cnica debe ser la correcta (posici\u00f3n, tiempo de apnea,\u2026). Se recomienda entre 4-5 veces en semana al principio. Pero siempre es mejor que lo valore un especialista.<\/p>\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1ndo se puede comenzar a hacer gimnasia hipopresiva despu\u00e9s de una ces\u00e1rea?<\/strong>: se puede trabajar desde pocos d\u00edas despu\u00e9s de dar a luz pues tambi\u00e9n son muy beneficiosos para la involuci\u00f3n uterina y la recolocaci\u00f3n de las v\u00edsceras. Pero se recomienda practicar bajo la supervisi\u00f3n de un profesional sanitario.<\/p>\n<p><strong>\u00bfPuedo hacer ejercicio aunque sienta molestias en la cicatriz de la ces\u00e1rea?<\/strong>: esa molestia puede durar algunos meses. Se puede realizar, no obstante, ejercicio aer\u00f3bico, paseos a buen ritmo. La gimnasia hipopresiva o el Pilates se pueden hacer bajo supervisi\u00f3n de un profesional que podr\u00e1 valorar la zona dolorida.<\/p>\n<p>Esperamos que las respuestas de Sara Ca\u00f1amero te hayan sido de utilidad. Muy pronto tendremos nuevos consultorios donde podremos seguir aprendiendo un poco m\u00e1s.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El pasado 10 de febrero celebramos con nuestra matrona Sara Ca\u00f1amero un Consultorio Suavinex sobre la barriguita postparto. Recuperar la figura despu\u00e9s de dar a luz es un tema que preocupa a muchas mam\u00e1s. 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