{"id":11391,"date":"2025-09-11T08:24:00","date_gmt":"2025-09-11T06:24:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/?p=11391"},"modified":"2025-08-20T12:18:44","modified_gmt":"2025-08-20T10:18:44","slug":"nauseas-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/nauseas-embarazo\/","title":{"rendered":"N\u00e1useas en el embarazo. Todo lo que necesitas saber"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00bfSab\u00edas que<strong> entre el 70 y el 80% de las mujeres padecen n\u00e1useas y v\u00f3mitos durante el embarazo<\/strong>? As\u00ed lo asegura la Academia Espa\u00f1ola de Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica. \u00a0Aunque es un s\u00edntoma muy com\u00fan y natural en muchas embarazadas, las n\u00e1useas pueden ser muy inc\u00f3modas y<strong> complicar la vida de las futuras mamis <\/strong>durante <a href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/primer-trimestre-de-embarazo-sintomas-y-molestias-habituales\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">el primer trimestre de embarazo<\/a>. Por suerte, hay algunos trucos y consejos para poder llevarlas lo mejor posible y poder sentirte mejor durante esta etapa tan especial. Desde <a href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Suavinex<\/a>, vamos a explicarte <strong>las causas de las n\u00e1useas, cu\u00e1ndo empiezan y c\u00f3mo puedes aliviarlas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Las causas de las n\u00e1useas en el embarazo<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>A\u00fan no se ha descubierto cu\u00e1les son las causas de las n\u00e1useas y mareos<\/strong> durante el embarazo. Hay varias investigaciones que hablan de posibles causas, y desde Suavinex hemos recopilado las m\u00e1s destacadas para que puedas <strong>entender mejor lo que est\u00e1 ocurriendo en tu cuerpo<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Los cambios hormonales<\/h3>\n\n\n\n<p>Si hay algo en lo que coinciden la mayor\u00eda de estudios sobre las n\u00e1useas en el embarazo es que uno de los principales responsables son los cambios hormonales. Durante las primeras semanas de embarazo, <strong>el cuerpo comienza a producir una gran cantidad de hCG<\/strong> (gonadotropina cori\u00f3nica humana), la <a href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/parto-hormonas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">hormona<\/a> que detectan los test de embarazo. Esta hormona es clave para mantener el embarazo, pero tambi\u00e9n puede desencadenar n\u00e1useas al <strong>afectar el sistema digestivo<\/strong>. Adem\u00e1s, el aumento de estr\u00f3genos tambi\u00e9n contribuye a la sensaci\u00f3n de malestar.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Los cambios digestivos<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>El<\/strong> <strong>embarazo tambi\u00e9n provoca cambios digestivos<\/strong>. La progesterona, otra hormona que aumenta en el embarazo, ralentiza el tr\u00e1nsito intestinal y hace que el est\u00f3mago tarde m\u00e1s en vaciarse. Esto <strong>puede generar sensaci\u00f3n de pesadez<\/strong> y contribuir a las n\u00e1useas. Adem\u00e1s, en este periodo se tiene m\u00e1s sensibilidad a ciertos alimentos, como los grasos o los muy condimentados, lo que puede empeorar estos s\u00edntomas. Es imprescindible que sigas las <a href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/recomendaciones-alimentacion-embarazo-juan-llorca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">recomendaciones sobre alimentaci\u00f3n en el embarazo<\/a> adecuadas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">El factor emocional<\/h3>\n\n\n\n<p>La ansiedad ansiedad y <a href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/estres-en-el-embarazo-como-puede-afectar-a-mi-bebe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">el estr\u00e9s durante el embarazo<\/a> puede aumentar las n\u00e1useas y v\u00f3mitos. El embarazo es un estado especial que requiere que la futura mami descanse, se sienta apoyada y sostenida, aumente el contacto con la naturaleza, y que se retire o concentre en s\u00ed misma si lo necesita. Las preocupaciones relacionadas con la salud del beb\u00e9, los cambios en el estilo de vida y las emociones propias de este periodo pueden alterar el equilibrio hormonal y empeorar el malestar. Puedes<strong> practicar t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n <\/strong>e intentar mantener un estado emocional tranquilo para reducir las n\u00e1useas durante el embarazo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Otras causas comunes<\/h3>\n\n\n\n<p>Otras razones que pueden contribuir a las n\u00e1useas en el embarazo son el hecho de tener una<strong> mayor sensibilidad al olfato y cambios en el gusto<\/strong>, que son bastante frecuentes en las primeras etapas del embarazo. Seguro que la colonia <a href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/bano-y-cuidado-del-bebe\/cosmetica-mama\/colonia-dear-mommy-100ml\/p\/000000000000308478\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dear Mommy<\/a> te ayuda a deshacerte de esos olores desagradables. Tambi\u00e9n <strong>hay factores gen\u00e9ticos<\/strong>: si tu madre o hermanas sufrieron n\u00e1useas durante su embarazo, es probable que t\u00fa tambi\u00e9n las experimentes.<\/p>\n\n\n<div class=\"carrusel\"><ul class=\"recomendacion\"><li class=\"producto\"><div class=\"wrapProducto\"><a target=\"_blank\" class=\"imagen\" href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/bano-y-cuidado-del-bebe\/cosmetica-mama\/colonia-dear-mommy-100ml\/p\/000000000000308478\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.suavinex.com\/medias\/Dear-Mommy-prod-01.jpg?context=bWFzdGVyfGltYWdlc3w0MTYzMjl8aW1hZ2UvanBlZ3xpbWFnZXMvaDA5L2gyNS84OTE0MzIxNzY4NDc4LmpwZ3xmMGY1OTRmZWY1YzA5OTVhMzc2M2Y2YWNlMjJkY2QwZjJkNjg1MmM3MTA5NGMzM2JkOThlZDE2Y2QwNDI2YjA0\"><\/a><div class=\"productname\"><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/bano-y-cuidado-del-bebe\/cosmetica-mama\/colonia-dear-mommy-100ml\/p\/000000000000308478\">Colonia Dear Mommy 100ml<\/a><div><div class=\"bloquePrecio\"><div class=\"precioProducto\">25.0 \u20ac<\/div><a target=\"_blank\" class=\"ctabuy\" href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/bano-y-cuidado-del-bebe\/cosmetica-mama\/colonia-dear-mommy-100ml\/p\/000000000000308478\">COMPRAR<\/a><\/div><\/div><\/li><\/ul><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo se comienzan a sentir n\u00e1useas en el embarazo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Las n\u00e1useas del embarazo<strong> suelen aparecer durante los primeros meses de embarazo<\/strong>, incluso puede que aparezcan antes de que sepas que est\u00e1s embarazada. A\u00fan as\u00ed, algunas mujeres las sufren durante m\u00e1s tiempo, incluso hasta el segundo trimestre.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfC\u00faal es la peor semana de n\u00e1useas en el embarazo?<strong> La semana 9 a la 12 es generalmente la peor <\/strong>en cuanto a la intensidad de las n\u00e1useas. Aunque algunas mujeres pueden seguir sinti\u00e9ndolas hasta la semana 16 o m\u00e1s, la mayor\u00eda de las n\u00e1useas en el embarazo tienden a disminuir o desaparecer a medida que se avanza en el embarazo. Por lo tanto, lo m\u00e1s com\u00fan es que <strong>los v\u00f3mitos y las n\u00e1useas del embarazo desaparezcan en torno al <\/strong><a href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/segundo-trimestre-de-embarazo-sintomas-y-riesgos-habituales\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>segundo trimestre de embarazo<\/strong><\/a>. Por otro lado, las n\u00e1useas<strong> suelen aparecer al levantarse<\/strong>, aunque puedes sufrirlas en cualquier momento del d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo calmar las n\u00e1useas en el embarazo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Las formas m\u00e1s f\u00e1ciles de calmar las n\u00e1useas en el embarazo tienen relaci\u00f3n con lo que comer, por eso se recomienda <strong>comer peque\u00f1as cantidades<\/strong> de alimentos blandos y f\u00e1ciles de digerir (como galletas saladas o pl\u00e1tanos), <strong>evitar olores fuertes y comidas grasas<\/strong>, y<strong> beber l\u00edquidos en sorbos peque\u00f1os <\/strong>a lo largo del d\u00eda. Tambi\u00e9n puedes practicar respiraciones profundas o t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n para reducir el estr\u00e9s, que tambi\u00e9n puede empeorar las n\u00e1useas.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s de los cambios en la dieta, algunos<strong> remedios naturales<\/strong> pueden resultarte muy \u00fatiles. El jengibre es conocido por sus propiedades antiem\u00e9ticas, y consumirlo en forma de t\u00e9 o caramelos puede ser de gran ayuda. Otro remedio es el t\u00e9 de menta, que tambi\u00e9n tiene un efecto calmante sobre el sistema digestivo. No olvides que siempre es importante<strong> consultar con tu m\u00e9dico antes de probar nuevos remedios<\/strong>. Y recuerda que esta etapa est\u00e1 para disfrutarla, as\u00ed que no te olvides de mimarte y que te mimen, nuestra <a href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/bano-y-cuidado-del-bebe\/cosmetica-mama\/canastilla-regalo-para-mama-recuperacion-post-parto\/p\/base_canastilla_cuidados_postembarazo\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Canastilla Regalo para Mam\u00e1<\/a> te ayudar\u00e1 a hacerlo.<\/p>\n\n\n<div class=\"carrusel\"><ul class=\"recomendacion\"><li class=\"producto\"><div class=\"wrapProducto\"><a target=\"_blank\" class=\"imagen\" href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/bano-y-cuidado-del-bebe\/cosmetica-mama\/canastilla-del-embarazo-regalo-para-mama\/p\/base_canastilla_cuidados_preembarazo\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.suavinex.com\/medias\/Canastilla-Mam-2025-prod-01.jpg?context=bWFzdGVyfGltYWdlc3wyMzU4ODF8aW1hZ2UvanBlZ3xpbWFnZXMvaGIyL2hmZS84OTI5OTgyNjExNDg2LmpwZ3xhZTMxYWM5YjYxN2RjNDAwMWI2MDkyMzY4NDgyMmI5Yjk3NTYyN2IwNWRiNDEzMzFmYjA4YjRkMDYwNTY5MTlh\"><\/a><div class=\"productname\"><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/bano-y-cuidado-del-bebe\/cosmetica-mama\/canastilla-del-embarazo-regalo-para-mama\/p\/base_canastilla_cuidados_preembarazo\">Canastilla del Embarazo, Regalo para Mam\u00e1<\/a><div><div class=\"bloquePrecio\"><div class=\"precioProducto\">72.9 \u20ac<\/div><a target=\"_blank\" class=\"ctabuy\" href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/bano-y-cuidado-del-bebe\/cosmetica-mama\/canastilla-del-embarazo-regalo-para-mama\/p\/base_canastilla_cuidados_preembarazo\">COMPRAR<\/a><\/div><\/div><\/li><\/ul><\/div>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Como ves, las n\u00e1useas son una parte com\u00fan del embarazo, pero no tienes por qu\u00e9 afrontarlas sola. Conociendo las causas y haciendo algunos de los trucos que te hemos dado,<strong> puedes hacer que este s\u00edntoma sea mucho m\u00e1s llevadero<\/strong>. Recuerda que cada embarazo es \u00fanico, y si las n\u00e1useas son intensas o prolongadas, siempre es recomendable consultar a un m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n<p>Desde Suavinex, queremos acompa\u00f1arte en este precioso viaje y <strong>ayudarte a disfrutar de esta nueva etapa<\/strong> con la mayor tranquilidad posible. No dudes en visitar nuestra web para no perderte nuestras <a href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/novedades-para-bebes\/c\/9000\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">novedades<\/a> y mimarte con nuestros productos de <a href=\"https:\/\/www.suavinex.com\/bano-y-cuidado-del-bebe\/cosmetica-mama\/c\/0050\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cosm\u00e9tica para embarazadas<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fuentes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.academianutricionydietetica.org\/alimentacion-mujer\/nauseas-embarazo\/#:~:text=12%20de%20abril%20de%202024,intentan%20responder%20los%20dietistas%2Dnutricionistas.\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Consejos para reducir las n\u00e1useas en el embarazo y sentirte mejor &#8211; Academia Espa\u00f1ola de Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.msdmanuals.com\/es\/hogar\/salud-femenina\/s%C3%ADntomas-durante-el-embarazo\/n%C3%A1useas-y-v%C3%B3mitos-en-el-primer-trimestre-del-embarazo?ruleredirectid=756#Causas_v1649610_es\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">N\u00e1useas y v\u00f3mitos en el primer trimestre del embarazo &#8211; Manual MSD<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.reproduccionasistida.org\/aliviar-las-nauseas-en-el-embarazo\/#que-produce-las-nauseas-y-vomitos-en-el-embarazo\">N\u00e1useas y v\u00f3mitos en el embarazo: \u00bfqu\u00e9 los causa? \u00bfSe pueden aliviar? &#8211; Reproducci\u00f3n Asistida ORG<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u00bfSab\u00edas que entre el 70 y el 80% de las mujeres padecen n\u00e1useas y v\u00f3mitos durante el embarazo? 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