{"id":10966,"date":"2014-05-20T08:45:28","date_gmt":"2014-05-20T06:45:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/?p=10966"},"modified":"2025-12-16T08:55:42","modified_gmt":"2025-12-16T07:55:42","slug":"beneficios-agua-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.suavinex.com\/livingsuavinex\/beneficios-agua-embarazo\/","title":{"rendered":"Beneficios de los ejercicios en el agua durante el embarazo"},"content":{"rendered":"

Practicar alg\u00fan ejercicio o actividad f\u00edsica durante el embarazo<\/strong> es muy recomendable para la futura mam\u00e1. Estar en forma no s\u00f3lo nos ayudar\u00e1 con los m\u00faltiples cambios f\u00edsicos que toda mujer experimenta, sino que ser\u00e1 muy beneficioso de cara al parto. Los deportes de agua\u00a0son una opci\u00f3n estupenda cuando el volumen de la barriguita empieza a aumentar.<\/strong> Consulta siempre con tu m\u00e9dico acerca de cualquier actividad que desees realizar y si te da carta blanca, \u00a1al agua! La nataci\u00f3n<\/strong> es un deporte muy completo, tambi\u00e9n durante el embarazo. Si no nadabas antes de quedar embarazada, \u00a1comienza cuanto antes! Sus beneficios se dejar\u00e1n notar r\u00e1pidamente.<\/p>\n

A medida que el embarazo avance debemos tener en cuenta que nos moveremos m\u00e1s despacio y se deber\u00e1 ir variando algunos estilos para adaptarlos a las nuevas necesidades del cuerpo. No se trata de llegar a ninguna meta, por lo que se recomienda ir haciendo paradas para relajar el cuerpo y tomar aliento. Estas paradas, posiblemente, ir\u00e1n aumentando a medida que el tercer trimestre avance. Adem\u00e1s de la nataci\u00f3n se pueden realizar otros ejercicios en el agua, como el aquagym<\/strong> o bien alguna rutina de ejercicios dise\u00f1ada para ti por alg\u00fan profesional.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 ventajas nos ofrecen los deportes en el agua durante el embarazo?<\/h2>\n